こんにちは。
健康、家庭、仕事、お金が
どん底まで落ちている40代子持ち女性のKanaです。
ここからの3ヶ月、このブログで、
日々積み上げたこと、どこまで変化できたかを記録したいと思います。
今日のチャレンジ
【食事】
朝：シリアル
昼：ゆで卵、カップ麺
おやつ：チョコ、飴
夜：ご飯、焼き肉（前に買ってあったおいしいお肉！）、小松菜と豆腐の味噌汁、キウイ
【トレーニング】
（今日も書いてからやった！ブログ効果！）
ラジオ体操第一
スクワット30
かかと上げ30
二の腕ねじり30
腕上げ30
お尻上げ30
【内観】
（夜のは書いてからやった！）
朝〜夜：瞑想30分くらい
【がんばったこと】
1日家にいたけど
・家中そうじしたり（汗だく）、
・洗濯したり、
・年金の書類書いたり、
・感謝の手紙書いたり、
・問題解決のワークやったり、
・SNSの登録したり、
・派遣の仕事探したり、
・職業訓練の説明会申し込んだり、
・しごとセンターの登録したり、
・アプリ制作について調べたり、
・久々にマニキュア塗ったり（よれてしまったが）、
十分がんばった！
PCをずっと見てた1日！
【幸せを感じたこと】
・夜はちゃんと作って食べた！
お肉が美味しかった！元気出る！
【新しいことチャレンジ】
・インスタのサブアカ作った！Tiktokもアカウント作った！初！
【明日に向けて】
・明日は子を学童に送り出したら、ハローワークへ。
暑そう。無理せずに行こう。
・やりたいことが見えてきた。
明日はそのプレゼン資料を書けたらいいな。