おはようございます！
✨✨笑顔は心身の健康バロメーター✨✨
マインド&コアメイク インストラクター
加藤あいです。
今週も天気がいい週末！
そして今日はハッピーバレンタイン❤️
大切な人にハート♥️をお届けする日🥰
私は私のそばにいてくれる
全ての皆さんにハート♡を送りたいです😊
いつもありがとう〜❣️
さぁ、
昨日はオフだぁ〜〜と喜んでいましたが、
欲張ってやりたがっていた色々↓
半分くらいできたかな？という感じてした！
そう
半分くらい
がちょうどいい☺️☺️☺️
ペース配分って大事です💕
貴重な時間を持てた時、
結果を出したい時、
やる気満々の時、
早く楽になりたい時、
重たい気持ちの時など
いいことも悪いことも
どちらにしても
焦りが生じて、頑張りや、モヤモヤが加速して
ペースアップ⤴️しちゃう
傾向有りますよね😅
結果頑張り過ぎて息切れしたり、
カラダや心がついていかなくて
あーー私ってダメだぁ、、、
と負のスパイラルに突入。。。
😱😱😱
なんて経験、皆さんはありませんか？
私も調子がいいとすぐに
アクセル全開ーーっ🚗💦
になるので要注意です（笑）
今年に入りセミパーソナルを始めた
KさんとAちゃん。
モチベーション維持も筋トレペースも
とっても順調で素晴らしいのです👏👏👏
他のパーソナルメンバーさん達も
皆さん頑張り屋。
だから、あえてお伝えしてます‼️
ペース配分しながらね、と。
パーソナルの方には
こんなふうにグループLINEを
使って筋トレをサポートしたり、
相談窓口にしていますが、
そこでのやりとり😊😊😊
今はもっともっと（頑張って、）
早く早く（結果を出したい！）
と思っているかもしれないけれど
結果を出すには細く長く続けてほしいから
ペース配分😊❣️
そう、バレンタインだから
皆さんご自身にもムチ打たず、
優しいハート♥️を送ってあげて下さいね！
自分にもハート対応で☺️❣️
❤️❤️❤️
という訳で（笑）
皆さん素敵なバレンタインを〜🍫💕
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🍀今日も笑顔多き一日になりますように🍀