おはようございます！
✨✨笑顔は心身の健康バロメーター✨✨
マインド&コアメイク インストラクター
加藤あいです。
今日はおすすめの本をご紹介！！
ふと本屋に立ち寄って、
目に止まってパラパラとしたら
語り口調も軽快だし、
読み込むと深い。
「ストレスゼロの生き方」
スラスラ読めちゃうし、
私の心に響いたので購入😊❣️
しかも著者が
筋トレマニア‼️😊
体重110kgから、40kgのダイエットに成功して
人生観も変わったみたい！
「やめる」
「捨てる」
「逃げる」
「受け入れる」
「貫く」
「決める」
「筋トレする」（笑）
の気になる7章で書かれていますよ！
筋トレは
小さな成功体験や、趣味の大切さ、
努力を裏切らない例としても書かれているし、
何よりラストが熱い‼️
私も皆さんに
「健康」
を手に入れてほしいから
ぜひぜひ読んで欲しいです！
読み終わると
心がさらに軽くなりますよー！
おすすめです❣️
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🍀今日も笑顔多き一日になりますように🍀