おはようございます！
昨日はマグレブさんでの
美ボディコアメイクのレッスン日でした
最近はお家でもカラダへの意識を
高めて頂くために
とーっても簡単なものですが
宿題が出ています
前回は裸で、鏡の前で
美ボディコアトレーニングを
してもらうこと。
やって感じて、だけでなく
見て感じて
ほしいのです
美ボトレで、
どこの筋肉が使われているのかを。。。
アプローチする筋肉の
引き締まりによって、
カラダにどんな変化が起きるのか。。。
見れば一目瞭然。
鍛える大切さを再認識出来ます！
なぜ鍛えるのかの意識を
さらに高めましょう
行動が変われば、結果が変わります。
頑張りは必ず形になりますよ
一緒に頑張りましょうね！！