食事は質と量とバランスで

レッスン後、

ショッピングモールを

歩き回ってお買い物。

目当てのものは見つからず、

予定外のものを購入（笑）

遅いランチ。

ねぎとろ丼 和風サラダ添え。

和食好きです

昼はしっかり食べて、

夜は軽めに。

私の場合、

食事量は1日のバランスで考えています。

また、カロリーあるものを食べたい時は

量で調整。

ヘルシーなものはあまり量を

気にせず食べます。

ホッとひと息

さぁ、帰宅したら

子供二人の個人面談です。

学校へ行ってきます！