こんにちは！CPM公認セラピスト蒼海（あおみ）なおみです。
うまくいっている♪と思っていたことが
あれ？ぜんぜんダメじゃん！
ということに気がついて
昨日は気持ちが落ちてました
気持ちを上げようと
呼吸に意識を向けたり
「ありがとう」と何度も言ってみたり
「粒メーション」をしてみたり
普段からしていることをいろいろ試して
みたけれど、一向にあがらず
一番やりたかったことは
横になることだったのだけど
昨日は外でのお仕事の日だったので
それはできなくて
お昼休みは
おしゃべりしたり
テレビを見たり
お昼寝をしたりと
自由に過ごせるありがたい環境で
気分転換できたのだけど
午後のお仕事が始まると
また
「うまくいっていないってことは
努力が足りてないんじゃないの？」
「やり方が違うんじゃないの？」
「イメージしていなかったんじゃないの？」
と、自分へのダメ出しが頭の中をぐるぐる
の自分がいて。
送り出された思考は現実化する
と、知っているし
ふだんからみなさんにお伝えしているのに
とまらん！！
なのでね
もうジタバタすることをやめて
「自分のこと責めたいんだよね」
「好きなだけお責めなさい」
」と、ダメ出しをする自分をゆるしてみました
すると、腰に激痛が！
責める思考は攻撃の思考
自分を攻撃していたので
分かりやすく痛みとなってあらわれたのです
しかもその日のうちに！
現実化早すぎでしょっ
痛みはだんだん強くなり
これはヤバイ！と耐えていました。
そのおかげで・・・
自分責めどころではなくなりましたけど。
今朝かかりつけの整体に電話をすると
予約がいっぱいとのこと
「仕方ないか」と、身体の力が抜けたら
ものすごく眠たくなりました
そういえば昨日も
やたら眠たかったのよね
ならば、自分の望みを叶えてあげよう
朝からお昼寝をたっぷりとして
起きると痛みがだいぶ引いていました
ふと
落ち込む原因となった現象を思い返し
「それほどダメではないんじゃないの？」
と、思えている自分になっていました
それからは
ストレッチをしたり、外出したり
やってみたいことが浮かんだり、と
元気も回復
以前の私は
一度落ち込むと、立ち直るのに
数週間から数か月！かかっていたの～
病気なったり
痛みで倒れたことも数知れず
強烈な攻撃力
だから2日弱で気持ちが
上がったのはすごいこと！
ありがとう！潜在意識さん
ホメホメワークや粒メーションなど
やるだけやって変わらなかった自分のことも
抗わず受け入れたのがよかったみたいです
あ、でもこれは
あきらめるんじゃなくて
「やるだけやってみる」が先ですよ！
【私がしたことのまとめ】
①何をしても自分責めをやめられない時は
抵抗しないで好きなだけさせてあげる
②落ちるだけおちると、あとは上がるだけ
なんらかのきっかけで、上がるようになる
③そのきっかけは
痛みを伴う場合もあるけど、
この程度で済んでよかった！
と、潜在意識に感謝する
下がってしまったセルフイメージは
速やかに上げる方がいいのだけど
無理やり上げようとしても
上がらない自分へのダメ出しが加速しがち
下がったあとは
必ず上がる
そんな風に信じていれば
そういう思い込みがあれば
怖いものなし！なのだ
これも
『自分を信じる』ということ
どんな自分のことも
まるっと受け入れてあげようね
ひとりではこの感覚がわからないという方は
こちらに来てね～
自分責めがやめられない人が
９０分で変わってしまうレッスン
それにしても
昨日は新月だったから
強制的なデトックスが起きたのかな・・・
ここまでお読みいただきましてありがとうございました
笑顔の毎日をお過ごしください
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