こんにちは!CPM公認セラピスト蒼海(あおみ)なおみです。
うまくいっている♪と思っていたことが
あれ?ぜんぜんダメじゃん!
ということに気がついて
昨日は気持ちが落ちてました![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
気持ちを上げようと
呼吸に意識を向けたり
「ありがとう」と何度も言ってみたり
「粒メーション」をしてみたり
普段からしていることをいろいろ試して
みたけれど、一向にあがらず![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
一番やりたかったことは
横になることだったのだけど
昨日は外でのお仕事の日だったので
それはできなくて
お昼休みは
おしゃべりしたり
テレビを見たり
お昼寝をしたりと
自由に過ごせるありがたい環境で
気分転換できたのだけど
午後のお仕事が始まると
また
「うまくいっていないってことは
努力が足りてないんじゃないの?」
「やり方が違うんじゃないの?」
「イメージしていなかったんじゃないの?」
と、自分へのダメ出しが頭の中をぐるぐる![グラサンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/148.png)
![グラサンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/148.png)
の自分がいて。
送り出された思考は現実化する
と、知っているし
ふだんからみなさんにお伝えしているのに
とまらん!!
なのでね
もうジタバタすることをやめて
「自分のこと責めたいんだよね」
「好きなだけお責めなさい
」
![グラサンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/148.png)
と、ダメ出しをする自分をゆるしてみました
すると、腰に激痛が!
責める思考は攻撃の思考
自分を攻撃していたので
分かりやすく痛みとなってあらわれたのです
しかもその日のうちに!
現実化早すぎでしょっ
痛みはだんだん強くなり
これはヤバイ!と耐えていました。
そのおかげで・・・
自分責めどころではなくなりましたけど。
今朝かかりつけの整体に電話をすると
予約がいっぱいとのこと
「仕方ないか」と、身体の力が抜けたら
ものすごく眠たくなりました
そういえば昨日も
やたら眠たかったのよね
ならば、自分の望みを叶えてあげよう![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
朝からお昼寝をたっぷりとして
起きると痛みがだいぶ引いていました
ふと
落ち込む原因となった現象を思い返し
「それほどダメではないんじゃないの?」
と、思えている自分になっていました
それからは
ストレッチをしたり、外出したり
やってみたいことが浮かんだり、と
元気も回復![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
以前の私は
一度落ち込むと、立ち直るのに
数週間から数か月!かかっていたの~![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
病気なったり
痛みで倒れたことも数知れず![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
強烈な攻撃力![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
だから2日弱で気持ちが
上がったのはすごいこと!
ありがとう!潜在意識さん![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ホメホメワークや粒メーションなど
やるだけやって変わらなかった自分のことも
抗わず受け入れたのがよかったみたいです
あ、でもこれは
あきらめるんじゃなくて
「やるだけやってみる」が先ですよ!
【私がしたことのまとめ】
①何をしても自分責めをやめられない時は
抵抗しないで好きなだけさせてあげる
②落ちるだけおちると、あとは上がるだけ
なんらかのきっかけで、上がるようになる
③そのきっかけは
痛みを伴う場合もあるけど、
この程度で済んでよかった!
と、潜在意識に感謝する
下がってしまったセルフイメージは
速やかに上げる方がいいのだけど
無理やり上げようとしても
上がらない自分へのダメ出しが加速しがち
下がったあとは
必ず上がる![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
そんな風に信じていれば
そういう思い込みがあれば
怖いものなし!なのだ
これも
『自分を信じる』ということ
どんな自分のことも
まるっと受け入れてあげようね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ひとりではこの感覚がわからないという方は
こちらに来てね~
自分責めがやめられない人が
90分で変わってしまうレッスン![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
それにしても
昨日は新月だったから
強制的なデトックスが起きたのかな・・・
ここまでお読みいただきましてありがとうございました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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けっこうつぶやいています
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*次回の開催は未定です
9月19日(日) 14時~15時半
ZOOM で開催
・ミニハッピーレッスン⇒ご案内ページ
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癒されたい、こころから安心したい方。ふだん使いの LINE で蒼海なおみと一日つながりお話ししませんか。
・日にち
9月15日水曜日
・時間
10時から16時
この間 LINE であなたとずっとつながっています
・1 DAY LINE パーソナルセラピー⇒ご案内ページ
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