pmdd8日目

鬱感あり

甲子園観戦

床と玄関の拭き掃除

朝兼昼ご飯はバナナ1本と茹で卵

夕飯は牛肉のしぐれ煮、茹でブロッコリー、鮪の刺身、小松菜しめじの味噌汁、メンチカツ

漢方薬と抗うつ薬とサプリメント

今日は朝から少し落ち込んでいました。先月と比較すると今月はpmddの症状が出ています。あまり無理せず過ごして行こうと思います。ベスト8が出揃いしました。甲子園は面白かったです。明後日の試合も楽しみです。