pmdd８日目。
新月１日前。
ライオンズゲート２日前。
鬱感は無し。
図書館に行って返却し、また借りて来ました。
マツキヨでじゃがりこを購入。
マックでチキンナゲットを購入。
新月前日なのでキングダムを観て気分スッキリしました。
朝兼昼ご飯に納豆ご飯、バナナ1本、チキンナゲット
夕飯にしめじとえのきの味噌汁、大根胡瓜ワカメ新玉葱の胡麻酢和え、豆腐チャンプルー、ケンタッキーのチキンサンド
久々のケンタッキーにテンションが上がりました！
その他、漢方薬と抗うつ薬、サプリメントも飲んでいます。
今日の気付き
自分はこんなものだろ、この程度だろと思い込んで来た。自分のことを舐めているのは自分だった。今後一切自分のことを舐めなくていい。自分のことを幸せに出来るのは自分だけ。急に自分の中に降りて来ました。ライオンズゲート前ですが早速浄化作用が進んで来たのか自分が蓋をして閉まってきた思いが浮上して来ました。
追伸 私が一日の食事の献立を記入するのは自分の為と自分と同じようにpmsやpmddで悩んでいる方に少しでも役に立てばと思って書き込んでいます。