こんばんは！うえたけ愛です。
お盆も明けて、おやこヨガレッスンも再始動です(*^▽^*)
まずは本日、板橋区の小豆沢体育館から～♪
今日は産後ママ＆ベビーヨガのレッスンのみ。
８組のご参加でした！
私、やっぱり「おやこヨガ」や「産後ママ」のレッスン好きだわ～(*^▽^*)
子ども達はかわいいし～。
みなさんにヨガを教える側ではあるのですが
お子さんやママさんに元気をもらってパワーアップなのだぁ♪
お盆の間は、親戚のおうちに行ったり、お客さまが来たり
「体を動かす」時間なんて、ママさんにはありませんよね。
私もそうだったのですが、お盆明けは運動不足がたたって、
肩こりが腰痛がひどくなったりします・・・。
だたでさえ、子育て中って「疲れるけど運動不足」の状態。
こんな時は、逆に体を動かしたほうがスッキリしますよ！
今日も、下半身のリンパ流しから始めて、
ダルさや眠気をとるポーズなどで血流を良くして
体を軽くしてお帰りいただきました(*'ω'*)
動いてみると、あっという間にスッキリしたりして
やっぱり人間、体を動かさないとダメだなぁと実感しますね。
そうはいっても、家にいるとなかなかできない(やらない)と言う方は
ぜひぜひ♪レッスンにいらしてくださいね～。
小豆沢体育館でのレッスン詳細はこちらから。
ヨガ的子育てでクラスの一番になる！ヨガインストラクター植竹愛
「おやこヨガ」「産後ママ＆ベビーヨガ」「ストレッチレッスン」
親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
板橋(小豆沢)埼玉(和光市)
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☆赤ちゃんの成長が気になる方、お子さんのカラダ作りを小さいころからしたいかた。
産後のプチ不調・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、などでお悩みの方はぜひレッスンへ