おはようございます。うえたけ愛です。
産後、このような悩みを抱えていらっしゃいませんか？
・産後太り
・寝ぐずりがひどい
・気分転換したい
・話を通じる大人としゃべりたい(笑)
・治らない肩こりと腰の疲れ
・成長とともに変わっていく子どもに応じた対応を知りたい
こんな悩みを一気に解決！できるのが「おやこヨガ」です♪
ママは体を動かして、産後ダイエットやストレス発散ができます＾＾
「産後ママ＆ベビーヨガ」は、単なる子連れヨガとは違い
ママもお子さんも楽しめるプログラムです。
ママのリフレッシュ＆子どもの運動動力をＵＰすることができ、
また、ママと触れ合うことによりお子さんの情緒が安定していきます。
産後間もないママさんが参加しやすいように、
ポーズは通常のヨガよりも簡単♪
そして、ママ同士のコミュニケーションも大切にしていきますので
ペアになってのポーズもあり！
ちなみに、これは宇宙船のポーズ↓
もちろん、ヨガをやったことのない方でも大丈夫ですよ～(*^▽^*)
ポーズはカンタンですが、何気に運動量としては結構ありますので
身体がポカポカしてきます。
そして、何よりも みなさん楽しそうなんですよ～♪
お客さまからのご感想を一部ご紹介させていただきますね。
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冬場で体が冷えていたのですが、準備体操だけで、体がポカポカしていきてビックリ！
うちの子は人見知りで内弁慶なのですが、
先生の上手な声掛けで 積極的に参加している姿にちょっと感動しました。
家でもお気に入りのポーズをやってみたいと思います(*'ω'*)
初参加３歳男児さんのママさん
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震災のあと、
どこにも行けず家で私と子ども達だけで過ごすことが多くストレスがたまっていた頃に
娘がキリンのポーズなどやっていて、親子で一緒に楽しめて、
体も心もスッキリしたのを覚えています。
おやこヨガは素敵だなぁと思いました。
継続参加の３歳の女の子のママさん
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初参加８か月の女児とママさん
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「今日初めてでしたが、とっても気持ちよく楽しかったです
ぜひこれからも参加させてもらいたいです♪」
初参加８か月の女児とママさん
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そのほかたくさんご感想いただいております(*'ω'*)↓
「子どもと一緒にできるってすごくいいですね！後半子どもが疲れても抱っこでいろいろできるように作ってあるので安心でした」
「久しぶりに体を動かして、スッキリしました～♪気持ち良かったです！」
「少人数なので先生の目が行き届いて良かったです！」
「子どももすごく楽しそうでした♪またやりたいです
」～～～～～～～～～
大久保クラスは、アットホームなスタジオで少人数で行います(*^▽^*)
大久保駅から徒歩１分、新大久保駅からも徒歩６分の近さ♪
まだまだ小さいお子様のペースに合わせて
無理なくレッスンしてきます。
レッスン中の授乳やおもちゃもOK！
この時期は梅雨の低気圧により
体のプチ不調が増える時期です。
セルフマッサージ効果もありますので、体がスッキリしますよ(*^▽^*)
お申し込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。
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【産後ママ＆ベビーヨガ大久保スタジオクラス】
◆日時
７月１５日(火) １１：１５～１２：１５
◆場所
東京都新宿区百人町1-19-23 サンクレール大久保 B1F
レンタルスタジオ「新宿・大久保マイックル」
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら
◆定員：６組
◆参加費：２０００円
◆持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分、そのほかお子様に必要と思われるもの
◆服装：動きやすい服装(裸足になります)
◆対象：生後1カ月健診後～1歳ぐらいまでのお子さんとママ
(妊娠されているかたはご参加いただけません)
お申し込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。
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☆杉並区・中野区の方をはじめ、湘南新宿ラインを使って川崎市の方もいらしています！
千葉方面からもアクセス便利ですよ♪