おはようございます！うえたけ愛です。
季節の変わり目は、体のダルさを訴えるかたが増えます。
実際、私も先週は体が重くって仕方がなく(生理前というものあり)、
昨日のレッスンはいつもより疲れて、夕方動けなくなってしまったほどです。
みなさんはいかがですか？
こんな時は、ただ横になっていても 意外と疲れが抜けません。
逆に昼寝してしまうと 夜眠れないことも・・・。
私のおススメは、軽いストレッチです(*^▽^*)
例えば こ～んな風に
脚の上をボールをコロコロ転がしているうちに
腿の裏側と腰回りがストレッチ♪
私がインストラクターをしているストレッチレッスンは
カンタン♪
痛くない♪
遊んでいるみたい♪
なのが特徴。
お客さまからはこんなご感想をいただいております(*'ω'*)
現在、定期で開催しているのは和光市の体育館のみですが
定員40名のところ、50名前後の皆さんが毎週いらっしゃっています。
そんな人気レッスンを・・・
少人数にて、都内で行います！！！
「体を柔らかくしよう！痛くないストレッチレッスン」
日時
６月１４日(土) １３：３０～１４：３０(残席４)
７月１９日(土) １３：３０～１４：３０
場所
大久保駅から徒歩１分のレンタルスタジオにて
(新大久保からも徒歩６分です♪)
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら
受講料：おひとり様 ２０００円（ご自宅でストレッチに使っていただけるお土産付
）定員：各回８名まで
持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分
服装：動きやすい服装(裸足になります)
対象：体がカタイのがコンプレックスの女性
◆モニターとなっていただいたかたは・・・
レッスン中の様子・ビフォーアフターを撮影・ブログなどにUPさせていただきますのでご了承ください。
（顔出しNGの方は、顔だけ隠すことも可能です）
ご感想アンケートに記入いただき、こちらもブログなどにUPさせていただきます。
「痛くない！ストレッチレッスン」お申し込みはこちらから
・携帯からお申し込みの方は必ずai.uetake☆gmail.comからのメールを
受信指定してからお申し込み下さい
・yahooやhotmailなどのフリーメールの方は迷惑メールボックスに
届いている場合があるようですので特にご注意下さい
・４８時間以内に返信がない場合メールが届いていない可能性がございますので
再度ご連絡下さい
ママも子どもも笑顔で暮らそ♪
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電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり
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