産後、外出する場所が限られてしまって なかなかリフレッシュできませんよね？
暖かくなってきましたので、「えいやっ」っと、赤ちゃん連れてきてみませんか♪
疲れるけれど運動不足になりがちな
産後の体を温めてほぐしてスッキリさせます。
母乳の出も良くなり、親子ともよく眠れるようになります。
肩こり解消・腰痛予防などの効果も期待できます。
体の引き締め効果も期待できます。
産後の不調があるかたはご相談くださいませ。
大久保クラスの「産後ママ＆ベビーヨガ」は、1か月健診後～ご参加OK。
ママの産後の体にも問題がなければご参加いただけます。
ベビーちゃんのマッサージとエクササイズ、
産後のママさんに効果的なヨガを行っていきます。
生後すぐはスキンシップがとても大事な時期です。
お子さんとのコミュニケーションの取り方や一緒に楽しめるポーズなどお伝えしていきます。
「おやこヨガ」クラスは、１歳ぐらいから参加いただけます。
親子で一緒に楽しみながら、お子さんの基本的な身のこなしや
ママのリフレッシュや体作りをしていきます。
参加いただいたお客さまのご感想です。
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まだ首が座ってない赤ちゃんを連れての参加はちょっと不安だったのですが
笑顔の愛先生が「無理しないで。赤ちゃんのご機嫌が一番だから」との言葉でとても気が楽になりました。
ゆったりとした準備体操なのに、体がどんどん温まっていって不思議でした。
途中で授乳などで動けない部分もありましたが、体が軽くなってスッキリしました！
他のお子さんをみたり、ママさんをとおしゃべりしたりもとてもいい気分転換になりました。
楽しかったです！続けて参加してみます♪
板橋区にて参加 生後２か月の女の子ママさん
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穏やかな雰囲気がいいみたいで、子どももいつもご機嫌で参加できています。
妊娠時期から体を動かしていなかったので、最初はけっこう疲れましたが
レッスンした日は子どもが良く寝てくれるので助かります！
他のママさんと悩みが共通だったりして、おしゃべりするのも楽しいです。
板橋区にて参加 生後４か月の女の子ママさん
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先生からちょっと教えていただいた動きをするだけで、
カラダのあちこちが伸びて と～っても気持ちよかったです♪
毎日、家でもやってみたら体が軽くなりました。
続けてみたいと思います(*'ω'*)
大久保にて参加 生後３か月の女の子ママさん
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冬場で体が冷えていたのですが、準備体操だけで、体がポカポカしていきてビックリ！
うちの子は人見知りで内弁慶なのですが、
先生の上手な声掛けで 積極的に参加している姿にちょっと感動しました。
家でもお気に入りのポーズをやってみたいと思います(*'ω'*)
初参加３歳男児さんのママさん
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震災のあと、
どこにも行けず家で私と子ども達だけで過ごすことが多くストレスがたまっていた頃に
娘がキリンのポーズなどやっていて、親子で一緒に楽しめて、
体も心もスッキリしたのを覚えています。
おやこヨガは素敵だなぁと思いました。
継続参加の３歳の女の子のママさん
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大久保クラスは、アットホームなスタジオで少人数で行います(*^▽^*)
大久保駅から徒歩１分、新大久保駅からも徒歩６分の近さ♪
月に一度の開催となりますので、今 お子さんとママさんの体調が良ければぜひご参加ください。
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【大久保スタジオクラス】
◆日時
・産後ママ＆ベビーヨガ
５月２０日(火) １１：００～１２：００
・おやこヨガ
６月２日(月) １０：３０～１１：３０
◆場所
東京都新宿区百人町1-19-23 サンクレール大久保 B1F
レンタルスタジオ「新宿・大久保マイックル」
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら
◆定員：８組
◆参加費：２０００円
◆持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分、そのほかお子様に必要と思われるもの
◆服装：動きやすい服装(裸足になります)
◆対象：
・産後ママ＆ベビーヨガ：生後１カ月健診後～１歳ぐらいまでのお子さんとママ
・おやこヨガ：１歳ぐらいから～のお子さんとママ
(妊娠されているかたはご参加いただけません)
お申し込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。
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☆杉並区・中野区の方をはじめ、湘南新宿ラインを使って川崎市の方もいらしています！
千葉方面からもアクセス便利ですよ♪