痛くない！ストレッチレッスン開催しました('ω')

今日は・・・

「痛くない！ストレッチレッスン」開催しました～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

内容はストレッチのみですが、
じんわりじっくり体を温めて　ほぐして　ならして・・・
運動の効果が上がる体を作ってから！なので　普通のストレッチレッスンとちょいと違いまっせ

１時間オールストレッチっていうレッスン、なかなかないよ～

運動初心者さんや　普段体を動かす機会がないかた向けです。

たかがストレッチと侮るなかれ。
ちゃ～んと、汗かくんですよ～っ

はいっ

お客さまから感想をいただきましたよ～(≧▽≦)

「ストレッチだけで　体があたたまってきて　
終わった後にはスッキリしました！！」

ピアノ講師のまみこさん。
職業柄、肩・首に疲労がたまっていました。
マッサージ並みの効果に驚いていらっしゃいました。

「よい汗がかけ、ストレス発散でき、しかも上半身も少し柔らかくなりました。」

最近お仕事を始めたばかりの主婦、けいこさん。
お仕事がなかなかにキツイのと、体が慣れていないこともあり
肩・首・肩甲骨がバキバキでした。

ちょっと楽になったとのこと。良かったです～:*:・(￣∀￣)・:*:

そして・・・