HappySmileおやこヨガ☆AIKOです。
ここんとこ
涼しい気候が続いていて ありがたいですね～
まあ
子どもたちからしてみれば
もうちょっと暑いほうが プールとか楽しめるから
いいのかな～？
なんだかんだ
8月なので そのうちまた暑くなるんでしょうね
さて。みなさん
ちゃんと汗かいていますか？
夏は毛穴や汗腺、血管も開き
体がだら～んとする季節。
なので
こういう時期は しっかり汗をかいて
水分や体温の調整をしないといけません。
今年は節電なので
わりと汗をかいているかと思うんですが・・・
水分しっかり補いながら
ちゃんと汗をかかないと
体ってダルくなっちゃうんですよね。
だから やっぱり
夏こそ おやこヨガなんかで体を動かして 汗をかくのは
ママの体のメンテナンスにお勧めなのです(-^□^-)
体動かす機会もなく
なんだか気力もない
なんて方は
お風呂とか 岩盤浴とか
お子さんとの触れ合い遊びにしても
くすぐりっことか ハード系がオススメです(^^)
今日は午前中
子どもたちの体操教室の集中練習日。
なんと4日間連続なんだぁ
私も午前中の仕事なんとか都合つけて
送り迎えします(1日だけパパにお願い)。
子どもたち
みんな汗かいて頑張ってるよ～(^O^)
私も負けないように頑張らなくっちゃね
ＡＩＫＯ
