HappySmileおやこヨガ☆AIKOです。
私は国家資格である「介護福祉士」を持っております。
機会があればこれについてはまたお話したいな～と思っておりますが
引く手あまたの介護福祉士を放り投げ、
おやこヨガ認定インストラクター丸4年やってきて
今こそおやこヨガがおススメだな～と
しみじみ思うのであります。
～おススメ理由その１～
体を動かすことで免疫力がUPする「体を動かすこと」＝ヨガ
である必要はない訳ですが
ヨガでやる呼吸法をはじめ
体をいたわるように触る手法など
とにかくセルフケアが簡単にできるということが
まずおススメ。
これはママさんご自身だけではなく
世界一大好きなママに笑顔で触れられることによって
お子さんの免疫力もUPするんだなぁ～アラ不思議
免疫力UPが今とくに大事だと思うのは
この原発による放射線被害が深刻だということ。
今、放射線被害から体を守るための本をたくさん読んでいるのですが
キーワードはやはり「自分の免疫力をあげること」なのです。
大人はともかく
お子さんについての被爆はとても心配ですね。
福島や茨城だけではなく
関東圏に住んでいる人は少なくとも放射線を浴びています。
効果的な食事についても
以前書きましたが
適度な運動は体を丈夫にします。
でも、外は心配・・・
だからこそ、
快適な室内でできるおやこヨガがおススメなのです
体温が高いほど抵抗力はUPしますが
運動は自然に体温上げますからね。
低体温症の予防にもなりますし。
無理のない程度でかまわないんですよ。
レッスン何回か受講されれば
ご自宅でも楽しくおやこヨガできますからね～。
ぜひこの機会に受講してみてはいかがでしょうか？
このテーマつづきます～(-^□^-)
AIKO
