おはよう
早起きママ時間♪おやこヨガ☆ＡＩＫＯです。
最近また・・・
朝おなかが痛くなる現象が続いております
おううっ・・・
うちの家系は腸（旧姓の家系）が弱く
すぐ下痢になる家系・・・(＞_＜)
昨日は体育館勤務だったのですが
危なかった・・・
おなかが痛くなったのが
休憩中でよかった
そして昨日
一緒に勤務していた女の子が
おなかが痛くなってトイレに通っていたわ～。
やっぱり
そろそろ夏バテしてきているかたはしてるし
冷たいものばかり摂るので
胃腸が弱ってきているのでしょうね。
私は普段
冷たいものは一切摂らないのですが
先日体調を崩したときは
ポカリしか飲めなかったので（あとは気持ち悪くてダメ）、
ここでちょっと冷えたかな～？
軽い運動
冷たいものを摂らない
足とおなかを冷やさない
しょうがを取り入れる
などなど。
私もいろいろ試しても見ますねっ。
私はおなかまわりにあせもができてもかまわないので
ハラマキ愛用中です・・・。
夏なのに。
ＡＩＫＯ