今日久しぶりに
ランニングマシンで走りました。
ええそうです。
久しぶりです。
というのも
3月に足を骨折して以来
走るのが少し怖くなり
ランニングマシンに乗ってもウォーキングばかりしていました。
朝のトレーニングのための時間も
犬の散歩時間に置き換わってしまい
毎日レッスンなので
もうそれだけで精一杯の体力に
いつの間にかなっていました。
ココロと体のバランスも崩れ
考えすぎてしまったり
イライラしていまったり
風邪が治りにくなったり
しておりました。
エクササイズを教え
健康について語る割には・・・
わたしったら・・・
って感じでした
ほんと
「医者の不養生」とは
まさにこのこと・・・(￣Д￣；；
でも今日走ってみて
スッキリ～
また頑張って
トレーニング時間みつけて
体力復活させたいと思いますっ
AIKO