6月はお庭に咲いてるペパーミントも
疲れを見せてくるものもあります。
暑さで枯れる前に
ペパーミント風呂はいかがでしょうか。
乾燥させたペパーミントや、
ペパーミントティーパックを
使うのも一つですが、
庭に咲いてるペパーミントを
ゴムで束ねて
そのまま
湯船に浮かべるのも
後始末が簡単でおすすめです。
ペパーミントのお風呂に期待できる3つの効能を
ご紹介
・リラックス効果
アロマテラピーにも使用されるペパーミントの清涼感のある爽やかな香りは、心身ともにリラックス効果をもたらしてくれます。ストレス解消にも効果が期待できます。
・疲労回復効果
ペパーミントには「メントール」という成分が含まれており、炎症を抑える作用があります。
疲れているときには体のあちこちで炎症が起きているので、その炎症をペパーミントで抑えることで、疲労回復が期待できます。
・血流促進効果
ペパーミントに含まれる「メントール」が肌の毛細血管を刺激することで、血流が促進されます。
血流が促進されると、体全体に血液がしっかりと行き渡るため、代謝がアップします。
代謝がアップすることで体温が上がるので、冷え性の方にもおすすめです。
また、メントールはスーッと熱を取ってくれるので、入浴後の汗の量が少なく、出たとしても汗がひくのが早いのが特徴です。特に夏の暑い日の入浴に使用するのがおすすめですね。
お風呂の温度にもよりますが、
エプソムソルトを入れたくらい
汗がでます。一度お試しください。
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