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01Dec
- 布を使ったタイ古式練習
  練習しました。　　楽しかったですねー。布を使って本格的なタイ古式が練習できました。また、やりましょうね。
10Nov
- 布を使ったタイ古式の勉強会
  2回目の受講生さん達との勉強会となります。もっと気軽にストレッチやれたらよいですよね？続いて、腰を緩めるストレッチ↓反対側↓腰がだる重な時におすすめのストレッチ骨盤の下に布を敷く↓モデルさんの腰を挟んで肩幅に足を開いて立つ↓モデルさんの腰の反対側の布の端を手でもつ↓脇を締めて全身を伸直しながら、ゆっくりとあげる↓下ろす時は、重力で自然に下りる。手は離さない。↓それを繰り返す↓反対側もやる腰が緩んで、ちょー気持ちよくて、ちょー簡単なんで、ご家庭でやるにはぴったりです！#スクール#セラピストになりたい#宮崎マッサージ#むくみ解消#relax980#タイ古式
14Oct
- よもぎ蒸しを復活！のつもり
  毎日よもぎ蒸し生活を続けていましたが、まさかの夏ど真ん中でコロナに初罹患してしまいました。それから、咳と喉の痛みが延々と続いて、後遺症で悩まされること2カ月間。油断がこんなに大変なことになるとは！私の免疫力、たいしたことない証明になってしまいました。その2カ月間きっちり、よもぎ蒸しをおやすみしてしまいました。ちっ。こんどは、ゆるゆるよもぎ蒸し生活とします。はー、健康の道は長い！
10Oct
- 指を痛めない手の形
  甘指、苦指のお話しの続きです。甘指の人の親指は、圧を入れるときにベターと横になります。苦指の人の親指は、割りかし、指頭部分にあたってる感じで甘指の人の指のようには、横になりません。どちらもメリットデメリットがありますが、指を痛めないためには、要は、母指の第二関節であるMP関節をどう使うかです。上と下では、手の形が違います。ベターと四指をつけて圧を入れると当然、指関節部分に負荷がかかります。下の画像では、手首、腕が真っ直ぐな状態で、MP関節部分と母指にしっかり圧がかかり、　負荷が最小限度になってます。受講生さん、最初は皆さん戸惑われますが、意識を持って練習を繰り返すことで【痛めない指】を手に入れます。
08Oct
- 甘指と苦指
  今日から指の練習です。押圧する時に親指がぐにゃりと曲がる人曲がらない人がいます。ぐにゃりと曲がる人を甘指曲がらない人を苦指と表現します。親指には、IP関節と言われる第一関節MP関節と言われる第二関節があります。押圧する時に中心軸を意識してMP関節を突起させることがポイントです。これを習得しないと遅かれ早かれ指を壊すということになります。指が壊れたら施術者としては、即、退場となります。酷い人は、物が握れなくなったりします。身体の読み方の練習の次には、指の作り方の練習です。頑張れ受講生さん達
06Oct
- 個人レッスンの開始です。
  昨日から、5ヶ月間の個人レッスンを開始しました。一番最初は、足つぼからスタートです。3時間で手順まで順調に覚えて頂きました。次回は、姿勢、圧の入れ方、正しい手の使い方を練習します。↑手首を痛めないやり方を練習
03Sep
- 初コロナに罹りました！
  いやいやいやいや、8月11日に突然の体調不良から始まっての病院診断にてコロナの陽性反応え〜、今頃、今更、周りが全員コロナの陽性でもただ一人陰性のままだった私。そう、油断してました〜。しかも、待機期間を過ぎても治らない喉と咳施術にも入れずコロナ後遺症に悩まされて三週間を経過しました。最初の夜間病院から始まって5つの病院を渡り歩きました。だって苦しくて、笑。だから精密検査してもらいました。結果、大事にはなってなく、むしろ、健康診断してもらった感じ。しかし、あと二週間は続くでしょうって。なんなん！って感じです。油断でした〜つら〜
05Aug
- 夏の疲れとその対策
  よもぎ蒸し48回目ご来店頂いてるお客さまのお身体が猛暑疲れと言っていいのでしょうか。交感神経優位の緊張疲れの方が多いように感じるこの頃です。夏の疲れは、高温多湿な環境や日照時間の増加によって引き起こされることが多いです。このような状況では、体温調節が難しくなり、体内の水分やミネラルが失われやすくなります。また、エアコンの使用や睡眠不足も疲労の一因となります。夏の疲れを軽減するための対策として、以下の方法が効果的です。1.**十分な水分補給**:汗をかくことで失われる水分とミネラルを補うため、こまめに水やスポーツドリンクを摂取しましょう。アルコールやカフェインの摂取は控えめにすることが推奨されます。2.**バランスの取れた食事**:夏野菜や果物など、ビタミンやミネラルが豊富な食品を積極的に摂り入れることで、体調を整えることができます。特にビタミンB群やC、カリウム、マグネシウムが含まれる食材を意識的に摂取しましょう。3.**適度な運動**:運動は体力を維持するために重要ですが、暑い時間帯を避け、早朝や夕方など涼しい時間に行うことが大切です。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。4.**良質な睡眠**:睡眠不足は疲労の原因となります。寝室の温度を適切に保ち、リラックスできる環境を整えることが重要です。就寝前のスマートフォンやパソコンの使用は控え、リラックスする時間を設けると良いでしょう。5.**適度な休息**:無理をせず、適度に休息を取ることが大切です。短時間でも昼寝をすることで、疲労を軽減することができます。また、休日にはリフレッシュできるような活動を取り入れると良いでしょう。これらの対策を実践することで、夏の疲れを予防し、元気に過ごすことができるでしょう。
21Jul
- 【セラピストの健康生活】おかわかめ
  よもぎ蒸し34日目おかわかめという植物をご存じでしょうか。昨年、一苗植えてみたものがいつのまにかもりもりになっておりました。友達がそれを見て雲南百薬と言ってとても身体によいものだからスムージーにして飲んだらよいのにと羨ましそうに言うので２日前から飲んでみてます。おかわかめ4.5枚トマト一個きゅうり半分くらい黒砂糖まあまあ大丈夫な味でしたが、サロンのきゅうり今朝は育ってなかったのでゴーヤに変えてみました。なかなかえぐかったですが、飲めなくはなかったかな。おかわかめ（雲南百薬）には、抗酸化作用や免疫力向上、脂肪酸代謝活性作用など、さまざまな効能が期待されています。また、次のような栄養素も含まれており、さまざまな健康効果が期待できます。マグネシウム善玉コレステロールを増やし、動脈硬化を予防するほか、骨や筋肉の機能を正常にする働きや、血流の流れを正常に保つ働きがある。糖尿病の方にもおすすめ。銅血液をキレイにして、静脈瘤や貧血、生理不順を予防するといわれているほか、美肌を作るのに必須の、コラーゲンの生成も助ける。亜鉛細胞の生成に深く関りがある栄養成分で、細胞分裂と新陳代謝を促す。肌や髪の毛を美しく保つ効果がある。葉酸赤血球の形成や神経管閉鎖障害など、新生児障害のリスクを減らすために重要な役割を持つ栄養素だと言われている。妊娠を計画する女性への積極的な摂取を厚生労働省が呼びかけている。
16Jul
- 【自律神経】自律神経を整えるには
  よもぎ蒸し29日目自律神経を整える方法1.規則正しい生活習慣、規則正しい睡眠、バランスの取れた食事、　適度な運動が自律神経のバランスを保つのに役立ちます。　2.リラックス法瞑想、深呼吸、ヨガなどのリラクゼーション技術は、副交感神経を活性化し、ストレスを軽減します。3.環境要因自然環境に触れることや、適度な温度や湿度の環境で過ごすことも、自律神経のバランスを整えるのに有効です。まとめ自律神経は、意識的な制御を受けずに体の重要な機能を管理する神経系であり、交感神経と副交感神経の2つの部分から成り立っています。このバランスを保つことが健康の維持に重要であり、生活習慣やリラクゼーション技術を通じて調整することが可能です。
15Jul
- 【自律神経】首こりを解消しよう！
  よもぎ蒸し28日目施術をしていると頸・肩回りの凝りが尋常じゃないくらいひどいお客様が多いなぁと感じます。しかもほとんどが女性中にはストレートネックとお医者様に診断される方もいらっしゃいます。ストレートネックの原因はデスクワークやスマホの操作をする時の姿勢にあるといわれています。これらの動きは、首を前に曲げた姿勢を長時間続けることになるので、その結果頸のカーブが失われてストレートネックになるといわれています。頸の周りの筋肉が固まると血行がわるくなり、自律神経が影響を受けます。頸の骨にある自律神経の中枢（脳幹）に負担かがかるそうです。頸の周りには神経や血管が集まっていて自分の意志とは関係なく24時間はたらきつづけています。意識しなくても呼吸ができるのも血管が循環するのも自律神経のおかげで、生命維持にはとても重要です。首コリ・ストレートネックを放置していると頭痛・めまい・はきけ・手足のしびれ・不眠などが生じてしまいます。これらの症状をまとめて「自律神経失調症」と呼ぶそうですが、検査をしても異常が見つからないので困りものなのです。解消の一番簡単な方法は、まず、肩や首を軽くもむことです。お風呂にはいっているときが効果的ですが、日常に何となく触るようにされるとよいと思います。まずは、そこから始めてください。
14Jul
- 雨の三連休はお身体のメンテナンスしませんか。
  よもぎ蒸し27日目昨日は、朝からたくさんのお客さまにご来店いただき誠にありがとうございました。また、いろんなご縁をいただいたようです。このご縁の一つ一つを大切にしていきたいと思います。そう思うと毎日が楽しいですね。当たり前ですが、私たちは、施術毎にこのお客さまのお身体を癒すためにはどうアプローチするのがベターなのか考えます。自分がお身体を触って感じることとお客さまが求めていることとは違ったりしますので、ベタですが、必ず、そういう場面では、お伺いするようにしています。特に痛みに関して、感じ方はそれぞれなので、独りよがりな考えは捨てることが大切です。圧が必要な時は、なぜそうするのか、あとでなにが起こるのか、それは大丈夫なのか、をお伝えするようにしています。マッサージを受けた後は、できるだけゆっくりお過ごしいただくこともお伝えします。トラブルを避けることがお身体を触る立場として大切なのではないかと思う私です。
13Jul
- トークセンを学んだきっかけ
  よもぎ蒸し26日目トークセンとはトークセンは、タイ北部に伝わる伝統的な木槌療法で、身体全体を木で叩いて緩める施術法です。タイ語で「トーク（叩く）」と「セン（エネルギーライン）」を意味し、身体のエネルギーラインや経絡（ツボ）、腱などに杭（リム）を当て、木槌（コーン）でコンコンと叩いて振動させます今、トークセンの技術が人気が出ているそうです。SearchLabs|AIによる概要かなり昔の話になりますが、私の施術修行は、タイのチェンマイから始まったので、トークセンの創始者のお子さんがチェンマイ大学で教えてくださってた時期に学びました。当時、タイ政府がタイ国民であれば、無料でマッサージ関連の技術を学べるという政策を行っていた時期なので、100名近くのたくさんの受講生がいましたが、トークセンのインストラクターの資格受験をするのは、その一部で最終のテストは、チェンマイの山奥の先生のサロンまで行って先生の身体に実際にトークセンを行うもので大変緊張したのを覚えています。トークセンを学ぼうと思ったのは、施術者として2.3年目の頃、姿勢の大切さにまだ、気付けないで無理な体勢で行っていたので、手の指が曲がってきてだんだん痛みが上がってきたころだったので、プロの施術者が自分の身体を癒すために通うトークセンがあると友人から聞いたことでした。トークセンの創始者の娘さんから(と言ってもすでにおばさん)受けたのですが、手の指に木槌をうちつけるので、一発ごとに全身にビリビリっと電気が走ります。ぎゃーって感じですね。他の部位は、気持ち良いのですが、終了したあと突き指のようになってた指が真っ直ぐになってたのには、驚きました。ということでトークセンを学びたいと思ったわけです。続きは、次回。
12Jul
- 身近なからケアしよう。
  よもぎ蒸し25日目昨夜はすごい雷でしたね起きてしまいました。さて、なかなか連絡が取れない私を心配して、親友が突然来訪しました。(LINEは仕事中は全くみなくて、朝一番にまとめてみるので、なかなか返信が遅くなります。時代に乗り切れてない！)しばらくして爪を切ってくれというので久しぶりに彼の足の爪を扱いました。以前の彼の足の爪は、肥厚型の色も真っ黒な色の巻き爪でした。2年前に糖尿病で足の指を切る寸前までいって、そのまま長く入院生活を送りました。仕事も放棄しなくてはならず、辛い時期だったと思います。今はそれなりに綺麗に切られたピンク色の爪をみて当たり前だと思いますが、自由奔放な彼なりに健康管理をちゃんとやっているんだなと感じました。私ができることがあってよかった。セラピストの仕事はお身体のケアです。まずは、身近な人、大切な人たちのケアの支援もしていきたいと思います。
11Jul
- 最近の人気のメニュー
  よもぎ蒸し24日目人気のメニューのご案内をさせて下さい。↓男女可。免疫アップ！サ活より、よも活(よもぎ蒸)＋リンパM＋フットケア120分¥12980よもぎ蒸しで内臓温度をしっかりあげてからの冷房の効いたお部屋でクールダウンしながら受ける大人気フットケアとしっかりめリンパマッサージの組み合わせのメニューです。最近は、猛暑だからこそ、エアコン冷えや体調不良を感じていらっしゃる方が増えている印象です。少し、気温が下がっている朝や夕方にいらっしゃるお客さまをお見かけします。21時まで営業してるので夕方からでも大丈夫です。よもぎ蒸しを受けてから施術されると皮膚表面は涼しくても(サロン内は冷房が効いてるので)深部温度が高いので、施術のより良い効果も期待できます。昨日は、自律神経のバランスが悪くてというお客さまがみえられました。個別のご相談にも対応しておりますので担当のセラピストに不調の部分をお伝えくださいね。
10Jul
- たった2年で大収穫のパッションフルーツ
  よもぎ蒸し23日目2年前の今頃植えた小さな苗だったものがたった2年でこうなりました。パッションフルーツの実がたくさん…色も変わり始めて後1ヶ月くらいでしょうか。この生育の良さにびっくりされて一緒にハンズマンに行って苗を購入されたお客さまもいらっしゃいます。完熟したポトリと落ちてくれるので(植えて一年目で2個できました)その日が楽しみです。スタッフやお客さまと味見したいと思います。
09Jul
- ミントが本格的に枯れ始めました
  よもぎ蒸し22日目庭のミントの葉が本格的に枯れ始めましたので乾燥させてハーブティーに使おうと思います。切ったミントを部屋に下げておくだけでちょっとしたインテリアになりますよね。先日、収穫したローズゼラニウムもこの暑さで完全に乾燥しましたので、今日のお客様に冷やしたゼリーと一緒にお出ししたいと思います。スタッフを見ていると緑がいっぱいの中で大変だろうなと思うことがあるのですが、猛暑のさなか、いつのまにか庭を掃いてくれたり、水をやってくれたり、雑草を抜いてくれたり、花が終わった植物のお手入れをしたりとそれぞれに気配りをしてくれてるのを本当に嬉しく思います。
08Jul
- 毎日よもぎ蒸し三週間続けたら。
  毎日よもぎ蒸しを受けると体調にどう変化があるのか自分の身体で実験中です。当初の予定3週間になりました。よもぎ蒸し21回分です。個人差はあると思いますが疲れ果てている中高齢者である私が感じた主な変化は、1、基礎体温が上がってきた。35℃後半から36℃ちょいだった平熱が36℃半ばを越すようになってきた。2、腰の慢性的な痛みがない。よもぎ蒸しの最後10分は、腰背中にあてるようにしてますが、重度のギックリ腰を経験した慢性腰痛が消えてます。3、髪質頭皮が変わった頭皮の硬さや髪のパサつきが減少して、艶が出てきた。4、眠れるようになったショートスリーパーだと言われてた私ですが、長く眠れるようになりました。5、体重が減ってきてる何も変えてないので劇的ではありませんが、減少傾向です。6、体調管理、健康管理の意識が高くなってきた自分のことは後回しでやってきていましたが、まずは自分からという意識が高まってきました。と色々とやっただけのことはあるような内容ですが、あくまでも、身体の仕組みを知っている一応、プロが続けていることなので、普通には、無理をしないことがトラブルを避ける意味でも大切です。よもぎ蒸しの後は必ずクールダウンする時間を作ること、きついなと思ったら速攻中止することです。後、水分だけではなく、塩分も補給してください。最高気温が37度を超すような日もあるので体力がないなと思われたら、よもぎ蒸しをしないようにしてくださいね。
07Jul
- かかりつけのセラピストはいますか。
  よもぎ蒸し20日目昨日は7月になって初めての土曜日ということもあってサロンの方にもたくさんの方にご来店いただきました。特に、半年に一回のペースで宮崎にいらしてくださるお客さま(4名様)がご来店されたのでサロンが賑やかになりました。宮崎の日程が決まったら、いの一番にご予約していただけるそうで、半年先のご予約をいつも頂いております。ありがたいですね。6月の長雨と7月の猛暑で庭の花が一部枯れてしまいました。エキナセアとジニアを植えて見ました。これからの猛暑に耐えてくれると良いのですが、私達人間も季節の変わり目でお疲れな方が多いような気がします。首がバンバン張って眠れなくてとおっしゃってます。どれくらいの頻度でどんなメニューがお勧めですかと聞かれました。私のお勧めは90分のチェンマイ式リンパマッサージ(このくらいの時間があるとほぐしや足ツボ、ヘッドマッサージも入れられます。)を週に一回をしばらく短期集中で行って、体調を見ながら、2週間に一回1ヶ月に一回と間を空けていくのがベターだと思っています。かかりつけのお医者様のように疲れや体調管理のかかりつけのセラピストがいることも現代社会では重要だと思います。未病や不定愁訴は病気になる前の体調不良です。ここで気がついてケアしていくことが大切だと思います。辛い時に頼れるセラピストをぜひ探してくださいね。
05Jul
- 還元率高めのrelax980のポイント集めませんか？
  よもぎ蒸し18日目暑い日が続きますが体調管理されていますか。本日は、うちのサロンのポイントについてお伝えしたいと思います長年、980円の施術ごとに1ポイント差し上げております。20ポイント貯まると10分間の施術をサービスしております。ということは、19600円のマッサージ、または、エステを受けていただければ、10分（980円の価値）延長となるのでとても還元率の高いポイントとなっております。お客様の中にはとことんポイント集めてから使われる方がいらっしゃるので、サロンとしても何十枚集まればつかってくださるのだろうかと私たちの気をもませてくださるお客様もいらっしゃいます。あと、LINE登録していただけたら毎月クーポンが届きます。ご来店いただけたら是非LINE登録してみてくださいね。

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