さていよいよ
一人で向き合う時間
朝起きて
ほかの何かをする前に向き合えるように
ベッドサイドに準備しましたよ〜
そしてね。
いつも、
起きるためにベッドサイドに置いていた
スマホを居間に排除
そばに置かなくしました。
やればできるのよね。
そして
１日が終わり
効果を実感したのは
このしつもんの項目
これが終わらなくちゃ寝られない！
くらいの
『今日の最も大事なタスクは？』を
決めたから
本当に寝られない（笑）
でね
それが達成されると
わたしが本当に気持ちがいいの。
気持ちよくなると
さっきまで
疲れたー とか
眠いー とか
言っていたのに
もう少しやっちゃおうかな！って
ほかのことも
頑張れちゃうから不思議
だいぶ前に
「一番じゃなきゃダメなんですか？」って
言葉が流行ったけれど
自分にとっての今日の一番を
決めておけるって
すごいことよね！
そして
一緒に始めた仲間と
「クリアしたよ！」って
夜に言いあう時間も楽しみになりました♪
4日目はこちら
今日の質問
『すっきりした気持ちになるのはどんなとき？』