やる気なしなし

8月2日

朝体重：53.4　体脂肪率：25.7
夜測り忘れ

運動：スロトレ10分　エアロ20分（途中放棄）　お便り：有




朝はいつも同じなので省略。
＜昼＞12：30
・前日のしゃぶしゃぶの出し汁でおじや
＜夕＞18：00
・牛とゴーヤの焼肉のタレ炒め
・こんにゃくと豚の味噌いため
・みるくカボチャ
・黒豆

なんだか茶色い・・・作ったときはゴーヤがミドリだったのに(-_-;)
暑いからやる気なしなしです。
お昼を食べ過ぎると昼寝してしまう、起きるとだるい、やる気なしなし、の悪循環。

二日酔いにしじみ

9月18日　天気　曇り気味の晴れ　気温　28/19

少し湿気があるひんやりした朝。靴下をはかないと足が冷たい。

写真は糸島の二見ヶ浦。

旦那はここのところ会社の展示会で3日連続飲み会続き。

毎晩いいかんじで酔っ払って帰ってきて、朝は超具合悪そうである。

先日サンプルでいただいたしじみカプセルなるものを服用したところ、朝の目覚めがよかったそうです。

今朝はソファで力尽きていました。

最近　特に朝方冷えるし、私ならいっぱつで風邪ひくなと毎朝心配しているのですが、彼は平気みたいです。

いつもソファでいつの間にか寝てしまって、朝になって私が起こしにいくと必ず謝られます。

テレビも電気もお風呂のガスもつけっぱなしで寝たことを反省しているのかと思うのですが、ただ風邪ひくとつらいから気をつけるように注意しているだけなのですが・・。

どんだけ私が怖いんでしょう。

しじみの入った牡蠣ウコン

￥819

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飲み会続きの方に。

ウコンも入ってて効きそうです。

モニター当たった☆

9月17日　天気　晴れ　気温　28/20

朝は昨日よりあたたかい。カラッとしていて北からの風が気持ち良い。

『おしゃべりｎｅｔ』 さんから　アサヒライフィックス　さんの水と大地の黒酢サプリ（1680円相当）いただきました

こういうモニターに当たることがあまり無いほうなので、

（くじ運悪いんです嬉しい）

黒酢ってダイエット中とか疲れやすい人に良いといわれているそうですよ～。

まさに私にぴったりなサプリではありませんか。

お酢って体に良いのは分かってるんだけど、どうもあのむせるかんじが苦手で摂れてないのですよね

でもカプセル状なら取り入れやすいですね。

今年は初めて夏バテもしたし、年々体力が落ちているのを感じます

これを一ヶ月飲み続けて、どうなるか、楽しみです

飲む酢　マンゴー黒酢

￥940

飲むタイプではこちらがお勧め♡

サイダーで割るといけます。

I ♡ LOVE COSTCO

9月16日　天気　晴れ　気温　28/19

朝は羽織るものがいるくらい冷える。ここ最近では一番寒い。そろそろ夜はタオルケットでは無理かも。

月2くらいでコストコへ行くのですが、買うものはいつもだいたい決まっています。

あそこに行くとついつい買いすぎてあっというまに1万円越えとかになるので、それは恐ろしいので、必ずメモ持参です。

今回はシルバーウィークに帰省するためリクエストお土産を買いに。

実家の両親がマセズチョコにはまったようで、母が大事に食べては隠ししていたチョコを父がいつの間にか食べてしまったと言っていた

ベルギーのチョコで確かにとっても美味しい。

缶の中に2袋に分けて入っていて、2缶ｾｯﾄで1080円ほど。

涼しくなってやっと店頭で見つけられました。

去年の春頃にはカートいっぱいにチョコを入れているおばちゃんを見たなあ。あれはチョコだけで2万超えてたんじゃないだろうか。。

大きな袋はハワイポテチ。これも持ったかんじずっしりで、食べても食べても無くなりません

一枚一枚分厚いしね。はまるのです、これも。

私は最近　夜にポテチをどか食いしてからお肌が荒れまくりなので、しばらく遠慮したい一品です。

とっても美味しいけど、かなり太ります。

毎回実家に帰ると軽く2,3キロは太るので、母につられて食べすぎないようにしないと

資生堂 ザ・コラーゲン エンリッチド ドリンク　 【50mlx10本】

￥4,000

昭和薬品eDrug

秋はお肌の疲れが出る季節です★

ひとりごはん

9月15日　天気　曇り　気温　26/22

朝はとても肌寒い。昼間も裸足が冷たいほど。ついに長袖を着る。

今日のお昼はきまぐれチャーハン。

まあ、ありあわせで作る残り物チャーハンですな。

先日　ラーメン屋で食べたチャーハンがあまりにおいしくてそれを真似して作ってみたけど、やはり何か味が違う。なんともいえない旨みがあったんだよなあ。

ひとりのときにはフライパンで作ってそのまま食べたり、よくしてます。

行儀が悪くてとても人には見せたくないけど、直に鍋からラーメン食べたりとかなんだか妙においしいんだよねえ

フライパン24 24012

￥3,675

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熱伝導がよく、冷めにくい、おまけに鉄分摂れるし。

これで料理すると一味違います。