やる気なしなし

8月2日

朝体重：53.4　体脂肪率：25.7
夜測り忘れ

運動：スロトレ10分　エアロ20分（途中放棄）　お便り：有




朝はいつも同じなので省略。
＜昼＞12：30
・前日のしゃぶしゃぶの出し汁でおじや
＜夕＞18：00
・牛とゴーヤの焼肉のタレ炒め
・こんにゃくと豚の味噌いため
・みるくカボチャ
・黒豆

なんだか茶色い・・・作ったときはゴーヤがミドリだったのに(-_-;)
暑いからやる気なしなしです。
お昼を食べ過ぎると昼寝してしまう、起きるとだるい、やる気なしなし、の悪循環。