今日、リュウセーが離乳食始めるころに参考にさせてもらっていたFacebookの「MECを補完食に」というグループの1年前の私の投稿に、いいねしてくれた方がいて、懐かしく読み返したら、ひさびさに投稿したくなって、投稿した内容をこちらでもシェア。
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1年前ほどの投稿にいいねしてくれた方がいて、自分の投稿を見直してみてびっくり！
なので久々の投稿です。
大食いリュウセー2歳7ヶ月になりました。
相変わらず大食いやってます(⌒-⌒; )
何がびっくりしたかというと、こんなに毎日大食いやってるのに、1年前から体重1キロしか増えてない！！！
重くなってもう抱っこ限界！とか言ってたけど、1年間ほとんど変わってなかった(≧∀≦)
どおりでシュッとしてきたなぁと思っていたら、背だけ伸びてたのかぁ。肥満にならないようにって気にしてたけど、大丈夫かな？(^-^)
最近の食事は、、、
補完食を始めた時のように、米パン麺を食べさせないわけではないです。パンと麺は頂いた時とか、お出かけした時とか、たまーにお楽しみ程度。でも味を知ったもんだから、パンと麺は大好きです。子どもですからね(⌒-⌒; )
米は毎日食べてます。玄米の時もありましたが、今は試行錯誤の結果白米。野菜も果物もなんでも大好き。イモもカボチャも大好きです。補完食で始めた子は、大きくなってから野菜も美味しく食べる子が多いと聞いていたけどその通りでした。
ということで、ここ1年くらいは、バランスよくなんでも食べています。
控えめなのは小麦製品（パン麺お菓子）、なるべく食べさせないのは砂糖。でも手作りヨーグルトにちょろっとオリゴ糖とか、実家に行った時に出てくる少しのお菓子とかまで、全て排除はしてません。
かと言ってお店でお菓子買ってー！と騒ぐとかいうことはないので、家のご飯で満足してるようです。
ゆるゆるMECで、食べるの大好き健康優良児です♪
↑↑↑↑↑↑↑↑ 以上
ここのグループの投稿で良くあるのが、家で甘いものやお菓子を控えていても、お友達が食べてるのをほしがるとか、人が勝手に与えるとか、一度甘いものを食べたら味を覚えてしまうとか、家で食べさせてないから外で食べれる時にすごくがっついて困るとか、、、自然派とか、糖質制限とかのお母さんたちによくある悩みだよね。
私もそりゃ赤ちゃんの時は、この先甘いものを完全除去なんてできないよなぁ、どうするのかなぁって思ったりもしたけど。
家で、きちんとオージャスに満ちた食事をさせていたら、外でもそんなにジャンクフードほしがって困ることなんてないと思うな。いつも炊き立てのご飯を食べて、農薬や添加物まみれのものはさけて、レンジでチンしたものや加工食品は食べず、薬は使わず、良い水、良い油を使って。
MECは質より量！とにかく肉と卵とチーズを食べればいい！とかいう人もいるけど、私はそうは思わない。質の方が大切。質って高級な肉とかオーガニック野菜じゃなきゃダメとかじゃない。
私は実家や義実家に行った時まで、レンジでチンしたものは食べない！とか甘いものは与えないで！とか徹底してないけど、両親にも義両親にも私たちのやり方は伝わってるから、バカみたいなことはされないし、そこで甘いものを少し食べたからって、家に帰ってまで欲しがったりしない。
まぁ、自分の家にそういうものないし、買わないし。
どうしたらいいの！？と悩んでるお母さんは、栄養だの糖質だのMECだのって囚われないで、「子どもにオージャスに満ちた食事をさせる」ってだけでいいんじゃないのかね？
※オージャスについて、6年前の夫のブログですが、わかりやすいので貼っておきます。
「オージャス」はアーユルヴェーダの考え方なので「肉や魚や油」を控えめにとなっています。
MECの指導とは違いますが、大変参考になる考え方だと思います。アーユルヴェーダは数千年前からの教えなので。