野幌駅にひそかに素晴らしいものがあります。最初一箇所でしたが、二箇所に増えてます。野幌駅の整備はまだ続いてるので、もっと増えるんじゃないかと、我が家の近くの方にも置かれるのじゃないかと期待してます。
ハンパじゃなく気持ちいいです。あまりの気持ちよさに自分ちの庭に欲しいと思い、値段を調べたら30万とかでした（≧∇≦）
何故か背中を伸ばす時は口を開けなければいけないそうです。虫が入ってきそうでイヤです。
以前ははやでさんと二人の時じゃないと恥ずかしくてできませんでしたが、今や一人でも平気でやります。でも起き上がった時に前に人（もしくはオバケ）が立ってたらどうしよう、、、と妄想しながらストレッチです。
ウォーキングの行きと帰りに背伸ばしベンチへよるのがコースです。
あースッキリしたー。
脱ステして四年たちました。
今までいろんな改善方法試行錯誤しながら書いてきましたが、最近本気で始めたケトンダイエットにより色々と情報はアップデートしています。
※炎症が起きている時はランニングやエクササイズなどの中低度の運動よりも、負荷のないウォーキングか、逆に無酸素運動の筋トレが良い。私はジョギングしていた時よりウォーキングに変えたらすごく調子良くなりました。
※クエン酸について検索してる方たくさんいますが、薬局で売ってるクエン酸は今は飲んでません。シュワっとして美味しいけどね。やっぱり精製された白い粉より、正しくつくられた梅干しとかでクエン酸とるのがいいみたいです。うちは今年は梅干し自分で漬けました。