一個前の投稿の続き♪
あれ！？
ケトンダイエットやってるんじゃないのか！？
糖質とってるじゃん！！
と思った人いるかなー♪
糖質とったねー！
美味しかったねー！
大丈夫！
朝も晩も糖質ほぼゼロだから（≧∇≦）
アトピー相談でお話しする方達の悩みに
「お菓子やめられない」
「パンが大好きでやめられない」
とか共通してます。
私、半年くらい前に気づいたんですよね。（←オソ！ww）
職場でキットカットとかカントリーマァムとかもらった時。夕方お腹空いてるし、もらったお菓子食べちゃうかなぁ、いやぁでも脱ステドロドロだった時にカントリーマァム食べて猛烈に痒くなったトラウマが、、、とか考えてたの。（今は別に猛烈カユカユにはならないww）
ちょっと待てよ。
よく考えよう。
私は本当にこのカントリーマァムが食べたいのか？
カントリーマァムだけの問題でなく、お腹空いてる時に買うもののことをよく考えよう。
甘い物やお菓子が食べたくなる時はある
本当に食べたいものは？→自然食のお店に売っているような無添加のお菓子とか、オーガニックなカフェの砂糖不使用のスィーツ
じゃあなんでスーパーのお菓子を買ったり食べたりしたくなるのか？→今食べられるのはそれしかないし手頃だから
スーパーやコンビニに売ってるお菓子やパンが食べたいのか？→全然食べたくない
おお！
そうか！
カントリーマァム「食べたい」わけじゃないんだ！（≧∇≦）
なんだ、じゃあ食べなきゃいいんだ。
本当に食べたいものを食べよう♪
間違ってカントリーマァムを食べるのを「我慢」するとこだった！！
もらったカントリーマァムでここまで考えて気づけた。
私、天才！！（≧∇≦）
それを食べたいのはただの欲求なのか、本当に心から楽しんで嬉しくて食べているのか、よく自分の感情と向きあうと、お菓子食べるのを「我慢」する必要なくなるよ♪
するとストレスもなくなるし、今日みたいに本当に美味しいものを食べたくて食べた時は心にも身体にもいいに決まってるよね♪
「我慢するのはストレスだから好きなもの食べる」というのは、本当にそれが好きなものなのか、ただの欲求なのかをよく落とし込んで考えると、変なもの食べたくならなくて良くなりますよ♪
とアドバイスしてます♪
という、ケトンダイエットやってるくせに糖質とったことに対する長～い言い訳でした（≧∇≦）
