突然変えたくなり、
『キレイになるシンギングボウルとスパイス』
にブログタイトル変えました
いつかこんなタイトルの本を出したい（笑）
シンギングボウルとスパイスって私の元気の源
シンギングボウルは聴くだけで、
心が落ち着いたり、スッキリしたり、
からだも緩んで、リラックス作用抜群です
そしてスパイスなのですが、最近スパイスカレーを
日々食べることで実はここ1・2か月の間で
1.5キロも痩せたのですよ
普段はシフト勤務で食べる時間はバラバラで
23時位にスパイスカレーを食べて、
その後にお菓子とかラッシーとかコーラとか飲んだり（笑）
（ラッシーもコーラも自家製です）
さらにチャイも牛乳も砂糖入れまくりで1日2杯くらい飲んでるのに（笑）
普通なら太るはずの食生活
実はスパイスを使う事で塩分や油分を減らせますし、
新陳代謝が上がったり、お通じがよくなり
さらに美肌にもなります
シンギングボウルもスパイスも良い事だらけです
今年はシンギングボウルとK chaiだけでなく、
スパイスを使ったカレーやコーラも
広めたいという私のチャレンジです
皆様、よろしくお願いします