で悩むあなたが
進むべき明るい未来を手に入れる為に…
心と身体を整えて
心穏やかな日々を取り戻す
お手伝いをさせていただきます
malikalight（まりか）です
前回のブログはこちら
今日は
ちょっとドキッとする話をさせてください。
もしあなたが
「最近、体重がなかなか落ちない」
「生理周期が乱れがち」
「なんとなく疲れやすいし、冷えもある」
そんな小さな変化を感じていたら——
それは、
体からの“大切なサイン”かもしれません。
35歳を過ぎたら起こりやすい「体の変化」
実は
私がサポートさせていただいている方や
友人など身近な人たちも
「30代後半になって急に体が重たくなった」
「妊活しているのに、体温がガタガタ」
と悩む方がとても多いです。
Aさん（38歳）のケース。
20代までは少し食事を減らせば
すぐに体重が戻っていたのに、
35歳を過ぎてから3kg増えたまま戻らない…。
さらに冷えやむくみも強くなり、
妊活を始めてもなかなか授からない状況に。
婦人科で相談したところ
「卵巣機能が少し低下していますね」と言われ
大きなショックを受けました。
Aさんは
「もっと早く自分の体を整える大切さに気づいていれば…」
と何度もおっしゃっていました。
体重増加と妊娠力低下の“見えない繋がり”
体重が増える原因は
「食べすぎ・運動不足」と思いがちですが、
実はホルモンバランスや
内臓機能の低下も大きく関わっています。
特に
・血流の悪化（冷え・むくみ）
・腸内環境の乱れ（便秘・ガス）
・血糖値スパイク（甘いもの・パン・麺のとりすぎ）
は、卵巣や子宮への血流不足を招き、
「妊娠しづらい体質」をつくってしまうのです。
つまり、
「体重が増えてきた＝女性ホルモンの巡りが悪くなっているサイン」
と捉えたほうがいいんですね。
「まだ大丈夫」は、一番危険かもしれません
Kさんは「いつか妊活すればすぐ授かるはず」
と思い、
仕事や家事の忙しさを理由に
長年“自分ケア”を後回しにしてきました。
ところが実際に妊活を始めたとき、
「もっと早く体づくりをしておけば…」
と後悔されたのです。
時間は待ってくれません。
女性の体は35歳を境に、
卵子の質・子宮の状態・代謝機能が少しずつ落ちていきます。
「まだ大丈夫」ではなく、
「今すぐ始めよう」が
未来への最高のプレゼントなのです。
「体質改善」は、未来の自分への贈り物
では、何から始めればいいでしょう？
まずは食生活の見直しが基本。
・白砂糖や小麦製品を減らす
・発酵食品や食物繊維を増やす
・温かい飲み物で“内臓を冷やさない”
こんなシンプルなことからでも
体は確実に応えてくれます。
そしてレイキヒーリングのように
「自律神経を整える」「心をほぐす」ケア
もとても大切。
なぜなら、ストレスや緊張は血流を悪化させ、
妊娠力も下げてしまうからです。
AさんもKさんも「体質改善とレイキ」
を取り入れてから
・生理周期が整った
・基礎体温が安定した
・心が軽くなり、前向きになった
と変化を実感されました
未来の笑顔のために——“今日から”できること
もし今、
✔️ 体重が戻りづらい
✔️ 妊活に向けて準備をしたい
✔️ なんとなく不調が続いている
そんな思いがあるなら
「まさに今」が始めどきです。
未来の自分が「ありがとう」
と言ってくれるケアを
ぜひ一緒に始めていきましょう
「レイキ×体質改善」のサポートも行っています。
ご興味ある方は、ぜひご相談くださいね。
あなたの心と体がふわっと軽くなりますように。
6月初めに
保健師＆食学アドバイザー資格を持つ
malikalight（まりか）による
「体質改善講座」
を募集予定です
妊活さんでなくても
より健やかな身体と人生を手に入れたい方にも
受け取っていただきたい内容です
あなたも、
軽やかで前向きな
望む未来を自分の手で掴む自分
になってみませんか？
まずは
LINE
に登録して詳細発表をお待ちくださいね
LINE友達特典として
体質改善の教科書豪華PDF36ページ
などをプレゼント中
LINEに登録して
特典を受け取ってね
(女性限定)
食やヒーリング、妊活などについて
ご質問などあれば
LINEからお気軽に話しかけてくださいね
講座・各種メニューのご案内
最後までお読みくださり
ありがとうございました
malikalight（まりか）