おはようございます
昨日は整体とジャズダンスの間に
カロリーメイトを食べて
家に帰ってきてから牛乳プリンを食べて昼食にしました。
カロリーメイトってなんなんでしょうね
ダイエット時に不足気味な栄養があると思いませんか？
私はそう思っていたんですけどね
牛乳プリンがお菓子ですよね
カロリーメイトってなんか中途半端
一袋しか食べてないけど
これ一箱二袋食べていたら
脂質、飽和脂肪酸オーバーですよね
まぁ、ビタミン類は適正になるかも
ダイエット食品と言うよりは
ビタミンを補充する、そういう食べ物なんでしょうか
元々、マルチビタミン飲んでるので
カロリーメイトは必要無いって事かな
牛乳プリンが健康的なイメージとは違い
飽和脂肪酸が多かったですが
それ以外は粗食でした。
タンパク質、夜８０グラムくらいの肉食べろ
って未来さんが言うから食べたけど
それじゃ全然足りないじゃない
お肉２００グラムくらい食べないとダメだったような
でも、それだと脂質、飽和脂肪酸、振り切れるよね
なかなか難しい
そうそう、将棋、名人位防衛しましたね
ガチガチの穴熊、名人がしているのあんまり見た記憶ない
それだけ勝ちたかったのかなぁ〜
おめでとうございます🎉
これで心穏やかに叡王戦見られるわ
今日は天気悪いらしいから
家に籠って刺繍頑張るつもり
すぐに飽きちゃうんだけど
ラストスパート頑張る💪
今日も良い１日になりますように(^^)