９月はコラボでイベントしますその２：体ケアで！食で！元気で美しくすごす！！秋の養生ランチレッスン

こんにちは。渡辺真里子です。

このところ雨の日が多いせいか、気温も下がってすごしやすくなりましたね。

なんだかホッとします。

実は今月は、個人的にいろいろ悩ましいことが山積みになってしまい、心身ともにしんどいひと月でした。

それも、８月の終わりとともになんとなーく終わりが見えてきて、ちょっと肩の荷が降りたような、ホッとした感じです。

はー、長いひと月でした。。。

さてさて、９月はイベントの予定があるとお知らせしましたが、その第２弾です。

今度はヨガの先生とのコラボ。

体ケアと食の両面から、秋の上手なすごし方をお伝えします。

秋の養生にぴったりのランチも楽しんでいただける、楽しくてお得なランチレッスンのご案内です。

題して、

ヨガインストラクターと薬膳講師のコラボレーション
体ケアで！食で！元気で美しくすごす！！秋の養生ランチレッスン　です。

『シワシワ、カサカサを防いでプルプルの潤い美人に！』

今年の夏も湿度が高く暑かったですね。
夏の疲れは残っていませんか？

秋が深まりつつあって
乾燥に気をつけたいけれど
夏の疲れが残ったままでは
意外なところに影響が！

今きちんと養生することは
秋冬の潤い美人には必須です。

シワシワやカサカサよりプルルンになるために
ご家庭でもできる
身体の内側から薬膳で食でのケアを、
外側からはヨガ的ケアをお伝えします。

作って、食べて、学んで、動く！

二人のプロと一緒に
潤い美人目指しませんか？

◆こんな私たちがお伝えします

＜食パート担当＞

多くの薬膳師を育てた
つばめ薬膳アカデミー　代表
国際中医師　国際薬膳師
本草薬膳学院・大阪教室　講師

渡辺真里子

ブログ「毎日のくらしの中に薬膳・中医学を〜薬膳講師・渡辺真里子のブログ」

＜体ケアパート担当＞

自愛・慈愛のJIA Iヨガで
40代からの女性をサポートしている
日本のおさらい　和魂ヨガ

三木あこ

ブログ「日本のおさらい　和魂ヨガ」

【内容】

・秋の特徴と上手な過ごし方についてのお話
・秋の薬膳ランチ（みんなで仕上げて食べましょう・レシピ付き）
・秋のヨガ的養生（呼吸法と椅子ヨガなど）

【日時】

2019年9月29日（日）11:00〜14:00

【会場】

旬菜工房有味庵(うまい庵)
神戸市中央区下山手通2-12-6 -B1
078-332-0300

【参加費】

5000円

【持ち物】

筆記具
エプロンの必要な方はエプロン
（簡単な調理をしていただきます。）
服装は腕の上がりやすい服をおすすめします

お申し込みはこちらまで
→「秋の養生ランチレッスン　お申し込みフォーム」

ご登録のメールアドレスに受付メールが届きます。
メールに記載の口座まで参加料をお振込ください。

内容等についてお問い合わせは
akomalico☆gmail.com（☆を＠に変更してください）までメールでお願いします。

ランチメニューはただ今検討中ですが、レッスン後にはお家でも楽しんでいただけるような簡単レシピのものを予定しています。

どうぞ楽しみにしてくださいね！

お知らせ

つばめ薬膳アカデミー
薬膳師のためのブラッシュアップセミナー
9月のテーマ：不眠
9月6日（金）または9月8日（日）14時00分〜16時00分
10月のテーマ：便秘
10月6日（日）または10月11日（金）14時00分〜16時00分
内容について詳しくはこちら…★

薬膳レシピ作成スキルアップ講座
ベーシックコース（全６回）
次回は１０月開講予定です。
アドバンスコース（全１５回）
７月クラス開講中。単回受講も可能です。
詳しくはこちら…★

40代からの女性のための体質改善アドバイス
体質タイプ・コンサルティング
神戸で随時受付中です。
詳しくはこちら…★
受付状況・ご予約はこちら…★

プロのための薬膳スクール
つばめ薬膳アカデミー　ホームページはこちら

季節の暦に合わせておすすめ食材や養生法をお知らせしています。

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