【7月23日追記：本イベントは中止になりました】
こんにちは。渡辺真里子です。
７月に入っていよいよ蒸し暑くなってきました。
去年の連日３５度以上を記録するような猛暑が今年もやってくるかどうかはわからないですけれど、夏はやっぱり身体にこたえますねー。
年々ひと夏を乗り越えるのがしんどくなってきた気がする笑
でも、私がお伝えしている薬膳や、あるいはヨガなど東洋思想に基づいた生活の知恵の中には、厳しい夏を元気に乗り越えるための知恵がたくさんあります。
であれば、活用するしかないですよね！
そこでこのたび、いつも仲良くしていただいているヨガの先生とコラボして、「夏を元気で美しくすごす」ためのイベントを行うことになりました。
題して
ーヨガインストラクターと薬膳講師のコラボレーションー
体ケアで！食で！元気で美しくすごす！！
夏の養生ランチレッスン
夏の疲れが老化を早める？！
まもなくやってくる本格的な夏。
開放的な気分になる一方で、厳しい暑さがまたやってくることに憂うつになっている人もいるのではないでしょうか？
事実、夏は体力を大きく消耗する季節。
その現れが「夏バテ」です。
そしてその「バテ」がひどかったり長引いたりすると体の新陳代謝がうまくいかなくなってきます。
つまり、夏の疲れを放っておくと老化を早めてしまうことも。
「たかが夏バテ」と侮ってはいけないのです。
私たちがいつまでも若々しく美しくいるためには、夏のすごし方がひとつの大きな鍵 ！
今年の夏はしっかりと養生（セルフケア）して、元気に！美しく！乗り切りましょう！！
このイベントでは、東洋思想をベースに持つエキスパートの２人が「体ケア」「食」それぞれの立場から「夏を快適にすごすコツ」を伝授します。
＊まずは東洋思想から見た「季節の変化」と「夏」の特徴をお伝えしたあと、
＊「体ケア」のパートでは
座ったままでもできる「ツボ刺激」や「指ヨガ」「呼吸法」で夏の疲れを回復するケアを
＊「食」のパートでは
夏の暑さを払うのにぴったりの養生ランチを、ご参加のみなさんで仕上げ、召し上がっていただきます。もちろんランチのレシピ付きです。
また、ランチの中でも使っている、夏の養生におすすめの食材をひとつピックアップして、アレンジレシピもご紹介します。
今回取り上げるのは「はと麦」。
美肌食材としても知られているはと麦をふだんのごはんに取り入れるためのコツもお伝えしますので、どうぞお楽しみに。
◆特にこんな方におすすめです
・毎年お盆の頃にはバテてぐったりしてしまう
・年々夏をすごすのがつらくなってきた
・涼しくなってきた頃にいつもカゼをひいてしまう
・夏になると毎年食欲をなくしてしまう
・本格的な暑さがやってくると憂鬱になる
◆こんな私たちがお伝えします
＜体ケアパート担当＞
三木あこ
日本のおさらい 和魂ヨガ
ブログ「日本のおさらい 和魂ヨガ」
＜食パート担当＞
渡辺真里子
つばめ薬膳アカデミー 代表
国際中医師 国際薬膳師
本草薬膳学院・大阪教室 講師
ブログ「毎日のくらしの中に薬膳・中医学を〜薬膳講師・渡辺真里子のブログ」
◆開催要項
【7月23日追記：本イベントは中止になりました】
日 時：
（進行の状況により終了時間が前後します）
会 場：神戸・三宮 有味庵（うまいあん）
神戸市中央区下山手通２丁目１２ー６ TAKA SHINMICHI BLD.B1
ＪＲ・阪急・阪神・神戸市営地下鉄各線「三ノ宮」駅より徒歩５分
参加費：5,000円
※事前振込をお願いいたします。ご入金確認をもって受付確定です。
◆当日のランチメニュー
・夏野菜とはと麦のミネストローネ
・混ぜごはんのおにぎり３種（とうもろこし、しじみ、かんぴょう）
・緑豆ぜんざい
・体に元気をつける「薬膳茶」
（入荷状況などにより変更の可能性あり）
※当日ご参加のみなさんでランチの仕上げをしていただきます。
手拭き用のタオルとお洋服の汚れが気になる方はエプロンをお持ちください。
【7月23日追記：本イベントは中止となりました】
お申し込みはこちらのフォームからお願いいたします。
→「夏の養生ランチレッスン お申し込みフォーム」
（中止につき、お申し込みフォームはクローズしています）
ご登録のメールアドレスに受付メールが届きます。
（メール受信設定をされている方は「gmail.com」からのメールが受け取れるよう設定をお願いします）
メールに記載の口座まで参加料をお振込ください。
ご入金確認をもって受付確定となります。
内容等についてお問い合わせは
akomalico☆gmail.com（☆を＠に変更してください）までメールでお気軽にどうぞ！
お知らせ
つばめ薬膳アカデミー
薬膳師のためのブラッシュアップセミナー
7月のテーマ：夏バテ
7月14日（日）または7月19日（金）14時00分〜16時00分
8月のテーマ：むくみ
8月3日（土）または8月9日（金）14時00分〜16時00分
内容について詳しくはこちら…★
薬膳レシピ作成スキルアップ講座
ベーシックコース（全６回）
８月土曜クラス…開講予定、受付開始しています。
アドバンスコース（全１５回）
７月日曜クラス開講決定しました。単回受講も可能です。
詳しくはこちら…★
40代からの女性のための体質改善アドバイス
体質タイプ・コンサルティング
神戸で随時受付中です。
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