自己流ゆる冷えとり

今やってる冷えとりについて

ざっくりこんな感じで実践中～

○靴下重ね履き(今は３枚)

○ボトムの下にレギンス(今は１枚)

○レッグウォーマー

○腹巻き付きインナー？パンツ？

○なるべく天然素材を選ぶ

○できる限りで半身浴(子供と入浴なので出来ない日が多い)

○飲み物はホットで！今はルイボスティー

○出来たら軽く運動やスクワット(あまり出来てない)

○寝るとき湯たんぽ(靴下は履かない派)

○寒い、体冷たいと感じたら上着ではなくレッグウォーマーなどで調整

↑

冷えとりのやり方に出てくるアイテム、

お値段がどれも高ーいので

庶民では一気に買い揃えられない…

みんなどうやってお金捻出してはるんやろか…

天然素材やから高いのはわかるし

体のため？に買いたいけど、

なかなかお財布事情もキビシイ…

なので、買い揃えたい気持ちをグッと堪えて

最低限いると思った物を使っています！

毎月ちょこちょこ買い足してる感じで

これから本格的な冬がくるのに向けて

アイテムを増やしたいところ

靴下はじめ、インナー類は必須！

が！

今まで着てた服や靴も、

サイズやピッタリ感が無理で

使えないものがでてくる

このへんも今、冷えとりファッションに合うで好みのものを探して買い足したいところです

あーお金がいっぱいほしいなぁ…(笑)

愛用中のアイテムについても

おいおい載せていこうと思います

昨日書いてた、不調の時に一冊目に読んだ本

https://www.amazon.co.jp/dp/4801400183/ref=cm_sw_r_cp_apa_fabt1_JEpTFb031B1YC

オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全 (Sanctuary books) | 小池 弘人(小池統合医療クリニック院長) |本 | 通販 | Amazon

冷えとり生活のきっかけ

久しぶりのブログ

備忘録やけど、読んでくれる人がいるかもしれないので、軽く自己紹介*

以前は毎日のように更新しておりました。

切迫早産入院の記録のためで、

その時産んだむすこは、今月４歳に☆

すくすく元気な暴れん坊に成長中

むすめはすみっこぐらしとあつ森が大好きな小学２年生☆

子育てしながらフルタイムパートで働く

田舎暮らしの普通の主婦です。

。゜。゜*゜。。゜。。。゜゜。。゜*。゜。゜

さて、早速冷えとり生活について

不妊治療(そんな大げさなことはしてないけど…)をしてた時、

冷えとりのことはなんとなく知識としてつけてちょっと実践もしてたけど、妊娠出産をしてパッタリやめておりました。

何も考えずに好きなもの食べて

夏は素足にサンダル

冬でもロールアップに足首出して

着るものも素材気にせず好みのデザイン

PMS生理痛肩こり頭痛はあって当たり前

症状出たらロキソニン服薬

こんな生活でも大きな病気もなく

風邪もほとんどひかず

毎日普通に過ごしてました。

冷えとりをはじめたのは今年の夏頃。

梅雨の夏バテにPMSが重なって体調不良で

食欲ないー

気分悪いー(吐くほどではない)

なんか胃が重いー

首から肩が重くて頭も重いなー

こんな症状に、時々めまい。

仕事休む程不調でもないけど、

元気には動けない毎日…

どうにかしたいと思ったわたしは

何か行動するためにと大好きな本屋さんへ。

(↑本大好きで、本屋さんとか図書館行くとワクワクしますー何かを始める時、本屋さんでアイディア探すことが多い)

そこで買った本にのってた【冷えとり】が、

その時の自分にピッタリな気がして

ちょっとずつちょっとずつ

冷えとりの生活をはじめたのでした

今やってること

体調の変化

これからやりたいこと

これから欲しいもの

ブログもゆるーく更新したいと思います！

首すわり、その後。

こんにちは

GWですね〜

しかし毎日休みなわたしにはあまり嬉しさがない

旦那は休みやけど、友だちと遊ぶ予定や結婚式二次会などで、不在な時間も多く

むすめが保育園お休みやから、1人で2人の子を見る日が多くて大変なだけ

なんで男の人は子なしでひょいっと遊びに行けるのか、いまだにナゾです。

わたしが子ナシで出かける予定をたてようもんなら事前に相談して子供の面倒見るのを頼んで、なんならご飯の用意とかもして出掛けるというのに…なんか不公平

主婦にも休みがほしい！

というか、今は育休中で専業主婦やけどその前はわたしもフルで働いてたのに休みの子供の面倒はなぜか当たり前のように母の仕事。。

不公平！！

…っと、タイトルと全然関係のないグチを長々と失礼しました

旦那は日頃から子供の面倒ちゃんと見てくれるし、頼めば自由時間も作ってもらえるし、育児に参加してない訳ではないんですが。

簡単に1人出掛ける予定入れられる身軽さ？がわたしにはないので、そこに対する不満でした※

さ、気を取り直して♡

先日、むすこの４ヶ月検診の再診に行ってきました！

無事、首すわり認定←？頂けましたよ〜

先月と同じドクターが担当医で、

「うん！先月とは別人のように首しっかりしてる！」と

多分大丈夫やろうと気楽に捉えてたつもりでも、やっぱりどこか悪い方に妄想してずっと気がかりだったので…

やっと一安心できました♡

さぁー！

次は離乳食スタートにむけて準備っ

…母が♡

むすこはヨダレも増えて

人が食べてる姿をガン見してて

首すわりもOKもらえたし準備万端♡

離乳食、おかゆを丁寧に作る自信がないからこんなん今さら買いましたよ

レック Dream Collection ガラスのおかゆカップ 1,500円 Amazon

２人目にして購入

炊飯器で大人のご飯を炊く時に一緒に炊くタイプ

電子レンジでできるやつと迷ったけど、こっちの方が簡単に美味しく炊けそうなイメージでこちらに

久々の離乳食！

正直めんどくさい気持ちもあるけど、ちょっと楽しみ

さてさていつから始めようかな？？

今月末くらいにはスタートしようかな〜

まずはむすめの時の本で復習がんばろ♡