カラダとココロを優しくほどいて
”本来のあなたの輝き”を取り戻す
アロマサロンLucenteやまおかみきです
昨日は気持ちの良い秋の天気でしたね～
お洗濯や布団干しで一日ゆっくり過ごしました。
秋は、少しゆっくりペースで過ごした方が、体には良いそうです。
周りの優しい方々に、呉々も体を休めてねって言って頂いたので、そうすることにしました
素直♪息子の結婚式も控えてるしね〜。
昨日は、白露(はくろ)。
二十四節気の15番目にあたる秋の季語だそうです。
白露って綺麗な言葉ですね～
白露は、”陰気ようやく重なり、露凝って白し”から名付けられ、
”暑さも少しずつ収まり始め、草花には朝露がつくようになる”という意味だそうです。日本語は美しい～～♪
そういえば、陽が落ちるのも段々早くなってきたし、
うろこ雲も見かける時ありますよね～
秋は着々と深まっています。
ウキウキ秋好き♪
白は、秋を代表する色。
白い物を食べると良いそうですよ
露は、草花に付く朝露。
確かに、寒暖の差が大きくなってきたり、
雨の日が多くなってきますからね〜。
そのせいが、体調を崩されている方、咳が出るという方がいらっしゃると思います。
白露を過ぎると空気も乾燥するとのことなので、
風邪、喉の痛み、咳やお肌の乾燥など気をつけねばですね～。自戒を込めて
それでは、秋に食べると良い白いものは何だろう～と思い、調べてみました
れんこん、豚肉、梨、白キクラゲなどが出てきました。
梨、ちょうど昨日送られて来ました～
わーい ありがたいです
夫の里は鳥取県なので、もちろん20世紀。最近他の品種に押され気味ですが、みずみずしくで美味しいです
ということで、咳や痰に効く、
梨を使った喉にいい簡単なシロップをご紹介しちゃいます
(杏仁美友さんの薬膳の本より)
①梨を絞ってジュースにし、
②ハチミツと生姜汁を加える。
③煮詰めてビンに詰めると常備薬になるよ～
瓶詰めにして冷蔵庫に保存すれば1週間はOKですって
梨は体液を増やすので水分補給に役立ちますが、同時に利尿作用や酒毒を消す働きもあります。
熱や炎症がある時は、生をすりおろして使うと良いですが、体を冷やす働きがあるので、胃腸が弱い人や、冷えのある人(寒タイプ)の人は、火を通したり、量を加減すると良いでしょう。
(薬膳 杏仁美友 より)
こうして時々、薬膳の本を参考に、その季節に摂ると良いものを取り入れています。
生姜を入れる事で冷え予防も出来ますね
喉の痛い人、咳の出る人は、ぜひお試しあれー
あなたも白露の後、乾燥や冷えには、くれぐれも気をつけてお過ごし下さいね
↑お散歩中に見つけた彼岸花のつぼみ達。かわいいね