三鷹「お家サロン Lucente〜ルチェンテ」
アロマセラピスト、山岡です
アラフォー以降の、
・更年期障害
・肩こり
・冷え
・疲労感
・重だるさ
・気分が浮かない
などの何だかスッキリしない不調
バリバリのスポーツウーマンだが、
・肩周りや腰、膝周りなどに痛みが出るように
なってきた
・疲労の回復が遅い
などの方々にアプローチしてます。
昨日はとっても気持ちの良い快晴でしたね
(今朝の雨もまたよろし
)
)学生時代の友人と20年振りに再会し、美術館を楽しんできました
見たのは仏像と篆刻
マニアックよね〜
マニアックよね〜でもそれ見ていろーんなイメージが湧いてきて、良い栄養補給になりました
今日は、私がやっている施術の紹介です
主に2種類あります。
あります。(部分的に取り入れているものは別にもあります)
一番人気の
【スウェディッシュマッサージ】
筋肉や関節に働きかけて、血流やリンパの循環を良くするマッサージです。
老廃物を除去し、血液から送られる酸素や栄養を筋肉に行き渡らせ、疲労を回復させます。
また、オールハンドでの適度な気持ち良い圧で筋肉の緊張をときほぐし、
リラックスすることによって、肩こりなどの不快な症状を改善します。
心身の疲労回復やリフレッシュにとても良い効果を発揮します
欧米ではポピュラーで、現在のオイルマッサージの元になっているものです。
ドイツでは理学療法士が使っている手技だそうですよ
クライアントさんの感想
(定期的にテニスをされている方です)
帰る時 はっきり身が軽くなっているのが、分かりました。今朝も 何かから、解き放された様です。
もっと早くにお伺いすれば足もケアー出来たでしょう。
本当に有難うございます♡
また宜しくお願い致します。
(本当に嬉しいお言葉です！)
【アロマテラピーマッサージ】
アロマテラピーマッサージは
自律神経に働きかけるマッサージです。
副交感神経系(リラックスモード)に作用して、
ストレスなどで優位になっている交感神経(興奮モード)を落ち着かせ、
自律神経系(交感神経と副交感神経)のバランスが整います。
アロマテラピーマッサージは、オーストリアの生化学者マルグリット・モーリー女史からミシュリン・アーシエ女史を経由してジャーメイン・リッチ校長に伝授された伝統的なマルグリット・モーリー式 アロマテラピーマッサージの技法です。(VIVATホームページより)
副交感神経がしっかりと働くことで、
ホルモンの分泌が改善され、
睡眠の質が上がったり、
ストレスが和らいだり、
月経前症候群、
不眠が改善され、
内臓の機能も改善されます
クライアントさんの感想
(職場で仕事の量、責任とストレスフルな環境の方)
毎月生理の前は頭痛がするのに、
最近頭痛がないです！
(痛みがなくなって本当に良かったです！)
アラフィフ世代は、ココロもカラダも疲れを溜めないようにすることが、とても大切なんですよー
一度落ちてしまうと
リカバリーに時間が倍かかってしまいます
リカバリーに時間が倍かかってしまいます上手にケアして、毎日を気持ち良く過ごしたいですね
lucente山岡
(lucente@jcom.zaq.ne.jp)