ダイエットしてて一番痩せたのは
２０１４年１１月
１６３㎝ ４９.５㎏ 体脂肪１６%
これはほんとに体が軽かった。
でも、生理がこない期間が一ヶ月半強！
慌ててお医者さんに相談して、
ついでにガン検診もしてもらって。
なんともなかったんでよかったんですが。
検診したとき、基礎体温測ることをお勧めされて
基礎体温を測り始めて、いまでも測ってる。
生理前から２日目、体重が一キロ位増えるほか、
排卵日あたりも２日くらい一キロ増えることが判明！
排卵日あたりを過ぎるとアッサリ体重が戻るの(^_^;
体温とものの見事に連動してるので体温つける習慣を持つといいかも。
因みに私はネットのウーマンコムの無料サイトを愛用してる。
病院行くときグラフを印刷できて便利。