今夜はサンバ

久しぶりにサンバの練習に行ってきました。
先日、インドから帰って来たリーダーのお土産、ヘナで、みんな手や脚やお腹にヘナアートを書いていてビックリさせられました。
2週間くらいタトゥーのような絵が残るそうです。
お尻に書いたろか？と言われましたが遠慮しときます(^_^;)

だったん蕎麦

午前中にジムに行き、30分走った後に、ベンチプレス。
午後から精華町にある蕎麦屋『美山窯』へ。
だったん蕎麦が食べられる貴重なお店です。
おろし蕎麦をいただきました。
お土産に、だったん蕎麦茶を購入。
今夜はオーナーに教えていただいた、だったん蕎麦茶炊き込みご飯です。
ルチンが豊富に含まれて、高血圧には最高です。

メルパルク大阪

今日はカポエイラの友人の結婚式に新大阪のメルパルクまで行ってきました。
教会での挙式、いいなあ～。
もう一回やりたいな、嘘です(^_^;)