こんばんは！
さてサクサク報告いきますよ！
本日の運動は
・ラジオ体操 １回
・スレンダートーン 30分（強さ80～99）
・エアロバイク 30分
今日はエアロバイク漕いでたら汗が物凄くて
ぼったぼた滴り凄かったぁ💦
でもやってるなー感でますよね🤣🤣🤣
そしてやっと気づいたんですが最初の10分だけ物凄くしんどいんです。でもそのラインを超えるとふっと楽になっていくらでも漕げる気がしてくる！！
明日からもスタート頑張ろう！！！
そして今日のごはん🍚
あまりにもお腹が減ったので
お昼にきゅうりとところてんをば。。。
そして夜
・ところてん（トッピング 納豆キムチ）
・豆腐（トッピング白だし、ネギ）
[photo:02]
今日は暖かいものが食べたい気分だったので豆腐に出汁かけてレンチン！
んまー美味しいんですよね。。(^q^)
そして本日の体重は。。と。。。
57.7！！若干増えてる🤣🤣🤣
お昼たべちゃったからな💦
明日も。。がんばろう！
[photo:01]
さてサクサク報告いきますよ！
本日の運動は
・ラジオ体操 １回
・スレンダートーン 30分（強さ80～99）
・エアロバイク 30分
今日はエアロバイク漕いでたら汗が物凄くて
ぼったぼた滴り凄かったぁ💦
でもやってるなー感でますよね🤣🤣🤣
そしてやっと気づいたんですが最初の10分だけ物凄くしんどいんです。でもそのラインを超えるとふっと楽になっていくらでも漕げる気がしてくる！！
明日からもスタート頑張ろう！！！
そして今日のごはん🍚
あまりにもお腹が減ったので
お昼にきゅうりとところてんをば。。。
そして夜
・ところてん（トッピング 納豆キムチ）
・豆腐（トッピング白だし、ネギ）
[photo:02]
今日は暖かいものが食べたい気分だったので豆腐に出汁かけてレンチン！
んまー美味しいんですよね。。(^q^)
そして本日の体重は。。と。。。
57.7！！若干増えてる🤣🤣🤣
お昼たべちゃったからな💦
明日も。。がんばろう！
[photo:01]