お盆にも食生活が乱れる恐れ、大
そんな時に、有り難いことに、土用の新月
断食には、この上ない好条件
これは、プチ断食するしかないでしょ～
と言う事で、3日間のファスティング決行
今回は、酵素でやりました。
もう少し、お腹回りのたるみが、解消出来れば良いんだけど…(たるみなくすのは、運動しないとダメ⇒娘からダメ出し)
でも、体も心もスッキリ(^-^)v
いつもより、目覚めもいいし、動ける
今日は、断食明けのお楽しみ、玄米粥と、お味噌汁
玄米粥をポットで作ってみました
フライパンで炒った玄米と熱湯と塩を、ポットに入れておくだけ
朝起きて、作って出掛けて、昼過ぎに帰って来たら出来上がってました
玄米粥と、お味噌汁
断食明けの至福の時(笑)
ごちそうさまでした。
今日も最後までご覧いただき、ありがとうございましたm(__)m