２２日目 牛巻きおくらとエビガーリック

２２日目　

朝ごはんは

糖質６．８ｇ

エビの唐でだしを取った後わかめやキャベツのはしをいれて鳥テリーヌと納豆いれました

最近朝にお汁を食べるようにしています

糖質　３．８ｇ

エビをネギオイルガーリックで合えたものと牛肉でオクラを巻いて糖質オフだししょうゆとエリストールで味付け

ナスとズッキーニとレタスの上にぶたしゃぶ載ってます

今日もステップ６０分ふみました