こんにちは 今朝の体重は５４．２ｋｇ
８３０円我が家ではめずらし～くお弁当屋さんで昼食 旦那は大喜び
私のごはんは半分以上旦那へ移動しました
鯖のみりん干し定食３１０円
豚汁にサバのみりん星 たけのこ ふわふわオム きゅうり浅漬け 高菜ごはん
私は１食８時間なのでお昼１３時すぎに食べたこのお弁当と
夜ご飯に食べたピーマンと豚バラとシイタケいため
これだけでなんとかのりきったら０．８ｋｇ減になりました
やっぱり糖質制限大切だなああ またまたがんばってまずはスタート地点へもどらねば
今日も最後まで読んでくださってどうもありがとうございました