こんにちは 今朝の体重も５３．３５ｋｇ 停滞期だわあ
大好きなローストビーフが半額だったのでゲット240円
家族ごはんは照り焼き丼・かぼちゃスープ・シーチキンサラダ
かぼちゃスープはレンチンで玉ねぎとニンニクと一緒にチンしてジューサーで攪拌
照り焼きチキンは胸肉1人１２０ｇに片栗粉つけて焼いて照り焼きにしました ２１０円
最近ウェルシアで購入できるお米のおかげでお米の代金いらない。。。本当助かる
最近体重が減らなくなってきた。。。ちょっとかんがえてみた
お昼御飯をスープと２０ｇ前後の炭水化物を食べて夜は糖質抜きにしようかなと思う
お酒を飲んでいるとついついつまみたくなって食べてるみたい←おぼえてない
1食の量が少なくなるように胃が小さくなるようにしていこうと思います
夜の御飯には胸肉をえらびました 重曹につけてやわらかくしてあります
さてまた糖質制限がんばるぞ～
今日も最後まで読んでくださってどうもありがとうございました