おはようございます 今朝の体重は５１．１５ｋｇ うわああやっぱり日曜働くと減るわあ
今日はカルディで買ったレトルトカレー
にナスやもやしミニトマトに卵 ひき肉をいれて作ってみました
ちょっとあますぎてあかんわあ。 スパイスもきいてるけど甘さがかってしまっとる
家族御飯はというとヒレカツキャベツ豆腐
旦那は揚げ物をするときは御飯を食べないようにしています
息子は御飯がすきだから食べていますが少し少な目に お肉や野菜や豆しっかり食べてます
息子の朝食も豆乳を飲んでるし旦那はパンで息子は御飯。。。私はなし
１日１食にはなれてきたようでおなかがすくこともあまりなく 夕方３時から５時までくらいに好きなものを食べて（もちろん糖質１日に４０ｇまで）ます 御飯やパンなどは食べません
お肉が食べれてマヨが大丈夫で卵もいいから続けられるのかなあ
今日も最後まで読んでくださってどうもありがとうございました