こんにちは
今朝の体重は動かず。。。不動です
いつも１つ買い置きしているのでコーヒーフレッシュとガーリックパウダーを業務用に買いに行きました。朝早く行くとお肉が半額になってることがあります 鶏ひき肉１００ｇ２６円とあいびき１００ｇ５６円をゲット 両方とも１ｋｇあります いっぱい食べるぞう
お弁当業スの豚生姜焼き・だし巻き・ブロッコリ・手前の黄色はパプリカ・きゅうり
パンの下のサニーレタスに生姜焼きやパプリカやマヨや卵や好きにのせてがぶり
いろいろ自分でアレンジしながらサンドします
右上のローソンのパンの上には右の写真のエビ・クリームチーズをのせています
旦那はカレーチャーハンとしゅうまい・目玉焼き 
晩御飯はプルコギにらともやしいり卵も入れて
家の晩御飯はさばみりん・ナスのゴマドレ（うるとくまん風）・茶碗蒸し・いもごはん
うるとくまんすごいですよね
今日も最後まで読んでくださってどうもありがとうございました