おはようございます
今日は祝日ですね秋分の日
朝から掃除におわれています。木曜日は水回りの掃除の日って決めてます
最近沢山の糖質ブログなどをみていて脂って摂取した方がいいといこと知りました
遅いですね(笑)
だからこの頃ココナッツオイルどこでも見かけるんだ～と思いました
でまずは試してみようと思ったのがバターとラード
バターはもともと大好きなのでうれしい限り
切って海苔巻きがおいしいと見たのでもちろんやってみた
そりゃあ美味しいわ＾＾
今回塩入りにしたバターだけど味付け海苔まくなら塩なしがいいね
それか焼きのりにするかかなとおもいました
でもそのままがじがじ食べちゃえるから本当にバター食べていいんかねと半信半疑
朝は梅昆布茶飲んでます コーヒーの時もあるけど梅昆布茶大好きです
そこへラードをひとたらししてみた
全然違和感ない。。。これなら次のステップはココナッツオイルかなあ
昼ご飯はマクドナルドのハンバーガーを豪華に
卵にベーコンをのせてたべました で上のバンズはのけて違う日の息子のバーガーに
しちゃいますので糖質は３０ｇくらいかな
夜御飯は糖質控えめでキャベツとツナのサラダ 牛脂でモモステーキとナスのガーリック味
これで糖質１０ｇくらいかな
１日６０ｇまでの糖質制限をしているのでたまに半分の量とか食べたりしています
例えばパンなら半分・うどんも半玉・でもごはんは本当食べてないです
あんなに白御飯大好きだったのに不思議なものです
夜はごはんのあとワインを飲んでつまみはチーズとナッツとししとう（今ブーム）自家製すだちをいただいてます
今日も最後まで読んでくださってどうもありがとうございました