今年の5月11日は『母の日』
母の日は、アメリカで生まれた習慣で、 5月の第2日曜日に定められています
母親への感謝を伝える日として、 世界中で祝われています
実は日本では男性よりも女性の睡眠時間が短い.....
女性の中でも特に母親は、仕事に加えて育児による疲労や精神的な負担、
経済的な不安、ホルモンバランスの崩れにより睡眠の質低下もあるようです
お母さんに感謝やいたわりの言葉を送ることで リラックス効果が生まれ、
質の良い睡眠へと繋がります
母の日は、日頃の感謝を伝えてみてはいかがでしょうか