「種類がたくさんあって、なかなか自分に合ったものが選べない」
と悩んでいる方も多いのではないでしょうか
でも、枕の選び方はとても簡単!ポイントは、たったの3つです
ポイント1:高さーいびきや肩こりの予防一
『性別や体格に合わせて選ぶ』
『仰向け寝か横向け寝かで選ぶ』
ポイント2:サイズ一体の大きさやお好みに合わせて一
枕には一般的に、小さめ・基本・大きめの3つの大きさがあります
●小さめ(約50×35cm)
小さめサイズは小柄な方におすすめの枕と言えますが、
お子さまに関しては体温が高くよく動くので、 横幅の 大きな枕がおすすめ
●基本(約63×43cm)
一般的な日本人の体型や布団のサイズにも合う大きさ
●大きめ(約70×50cm)
すっぽりと包まれているような感覚を楽しめる枕
ポイント3:硬さ -素材をしっかりと研究して一 枕の硬さは素材で決まります
・代表的な硬い枕・・・パイプ、 そば殻、ヒノキなど
・代表的な柔らかい枕・・・ポリエステル・羽根など
硬さや柔らかさの感覚は、人によって異なります
自分の好みに合った硬さの枕を選びましょう
寝心地を大きく左右する枕
正しく選んで、すっきりとした目覚めを
自分に合った枕を選ぶことは、肩こりやいびき、不眠症などの症状の予防にもつながります