食後の眠気改善方法

食事の後に急激に眠くなる・・・というお悩みはありませんか
実はこの悩み食べる順番を変えるだけで改善されることがあります

身体は最初に食べたものが最も吸収されやすく最初にご飯やパンなどの炭水化物を食べるとインスリンが分泌され、

急激な眠気を感じます
そのため、味噌汁や野菜から食べてその後におかずとご飯の順番がオススメです

食べる順番を見直して食後の眠気を改善してみませんか