重さが快眠のカギになる？

近年密かに流行している「重い毛布」
軽くて暖かい寝具が良いとされてきた中でなぜ重いものがブームとなっているのでしょうか

質の良い睡眠を取るための条件の1つに「入眠時に筋肉活動が低下していること」があります

ー筋肉が緩む仕組みー
大きな面積で体に一定の力がかかるとこれ以上負担がかからないよう筋肉が緩む
重い毛布は、この仕組みを利用しリラックスできる状態を作り出しているのです

ぜひ一度重い寝具を試してみてはいかがでしょうか