枕は枕でも「足枕」についてご紹介します
足枕を使うとどんなメリットがあるのでしょうか
足枕で足を心臓よりも高くすることで、重力によって足元に溜まりがちな血液や老廃物の循環が良くなります。
それにより、足の浮腫みや冷えを解消する効果があります
また、足元の高さが上がることで腰が丸くなる結果、 反り腰からの腰痛を防止する効果も期待できると言われています！
ぜひ足枕も皆さまの睡眠に取り入れてみてはいかがでしょうか
※ご自分で調整しながら、足に血液が回らず痺れてしまう、寝返りしにくい、辛い体勢、等に気をつけましょう。
※体調に不安がある場合は必ずお医者さんに相談の上行ってください。