寒い冬を快適に乗り切るためにはカラダを温めることが不可欠ですが、昨今は電気代やガス代が高騰し、設定温度を低くするなどして、思う存分に暖房を付けることが憚られる方もいるのではないでしょうか
そんな時は、使い捨てカイロでカラダを温めるという方法もあります
屋外で使うことが多いカイロですが、実は、眠る前に使用してカラダを温めることで、ぐっすり眠りやすくなると言われています
快眠のためにカイロを貼る効果的な場所をお伝えしますので、ぜひご活用ください
快眠のためにカイロを貼りたい箇所3選
手軽に暖を取れる使い捨てカイロを使って快眠へとつなげるためには、カイロを貼るのに適切な場所があります。自律神経や血管の太さ、ツボを意識した効果的な場所を3箇所をご紹介します。どこか1箇所でも効果を期待できます
ただし、いずれの箇所も、ずっと温め続けてしまうとカラダの中心の体温である深部体温が下がらず、深く眠れなくなってしまって逆効果です
低温やけどなどを防ぐためにも、就寝前にはカイロを外してから眠りにつきましょう
①仙骨を温める
仙骨とは、骨盤の中央にある逆三角形の骨で、お尻のすぐ上の部分です。仙骨の辺りで副交感神経が束になっているため、ここを温めると副交感神経のスイッチが入りやすく、日中に優位だった交感神経が鎮まり、身体の緊張が緩められて眠りにつきやすくなります。カイロだけでなく、入浴時にシャワーで温めるのも安眠に効果的です。
②首の後ろを温める
首の後ろには太い血管があるため、首元を温めることでカラダ中が効率よく温まります。全身が温まり、就寝時に手足から熱を発散することで入眠がスムーズになります。
③足首を温める
足先が冷えて眠りづらい方も多いかと思います。足のくるぶし辺りにも、首とおなじく太い血管が走っています。アキレス腱を覆うように内くるぶしから外くるぶしまでぐるりとカイロを貼って温めるのがおすすめです。今は、足首に巻く用の専用カイロも出ていますので、部位ごとにカイロを使い分けするのもよいですね。
12月1日は「カイロの日」ということで、オーダーメイド枕の店まくらぼでは、意識してカラダを温めるきっかけになればと、ご予約の上でご来店の方に使い捨てカイロをプレゼントする「カイロの日キャンペーン」を実施いたします。
是非この機会に、睡眠のお悩み相談やオーダーメイド枕のお試し、無料のまくら高さ測定など
まくらぼの店頭までお越しください。
冬におススメの暖かい寝具も取りそろえております
スタッフ一同お待ちしてます
【開催期間】
2023年12月1日（金）～12月5日（火）
【取扱い店舗】
▼まくらぼ全店舗
https://yoyaku.makulab.jp/ordermakura-sagasu/
【特典内容】
キャンペーン期間中、ご予約の上で来店された方全員に使い捨てカイロをプレゼント
※まくらぼイオンタウン富士南店は対象外となります