今日の朝キックは少なかったんですが、
いつものことですが、
結局、レッスン時間を
かなり過ぎてしまいました！😆
ミットを基本を中心に、
筋トレのフォームや姿勢について、、
説明しながら 行いました。
少しの角度や姿勢で
効かしているつもりでも、
全く効いていないということも
あります。
少しでも、家庭での筋トレに
お役に立てればと思い、
朝キックでも終了間際には
筋トレもやります！💪🏾
有酸素運動、
無酸素運動、
どちらもやっていることに
なり、ダイエットやシェイプアップには
とても良いですよ〜😆👍
体験お待ちしてます！😙